ملف مرتب فيه اسهل الوصفات لرمضان ولغير رمضان للمطلقة

السلام عليكم ورحمته الله وبركاته

اخواتي حبيباتي ابي منكم نسوي ملف سهل وسريع الاكلات رمضان او غير رمضان يساعد الاخوات الموظفات والي ماعندهم وقت يطبخون فطوراو سحور او للبنات الكسلانات او العجازات او للجوها ضيوف فجاء نبي نقدمهم يد المساعده اي وحده عندها طبخه سريعه وسهله وحلوه لرمضان من شوربه او مقبلات او سلطات او اطباق الرئيسيه او حلويات تسدحها في هلملف خلونا نخلصه قبل رمضان عشان الكل يستفيد وشكرا

المقادير :
دجاجة مسلوقة ومفتتة
ماجي دجاج
2أو 3بصلات مقطعة ناعم
خس مقطع صغير جدا
مخلل خيار مقطع صغير
طماط مقطع شرايح ناعمة
شوي زيت
ملح
ورق لف السندويش
خبز الحجم اللي صغير تفتحينه بالنص وتقطعينه مثلثات صغيرة يعني الخبزة الوحدة تصير 8 قطع
خلطة الصوص ( اللي بندهن فيه الخبز)
4ملاعق روب + 2 ملعقة طحينة + قطرات عصير ليمون + فص ثوم مهروس

الطريقة :
أول شي نحمر البصل شوي ثم نضيف الدجاج المفتت ونخليه دقايق يتحمر ويا البصل، نضيف مكعبين الماجي ونتم نحرك لحد ما يتغير شوي لون الدجاج ، وتتغير ريحته وطعمه وممكن نعدل الطعم بالملح ،،،

نفرش الخبزة المثلثة وندهنها بالصوص ، وبعدين نحط عليها الدجاج والخيار والطماط والخس (أهم شي ما تكثرين عشان السندويشة تطلع صغيرة وضعيفة ونلفها بورق لف السندويش) ،،،

تصفينهم بصحن التقديم بيكون حجمهم صغير ولذييييييذ ،،،

نصيحة جربوهااااااا ومابتندمون ،،،،

جبت لكم طريقتي في الخبز بالثوم ان شاء الله تعجبكم*

المقادير :
خبز فرنسي تلاقي منه طويل وتلاقي صغار انت اختاري الي تحبينه
جبنه كاسات
فلفل رومي مقطع مكعبات صغيره *
جبنه موزريلا
شوي زعتر*
حبتين ثوم تكفي لخبزه طويله
اصباع زبده 100غرام
بقدوس حسب الرغبه مقطع صغير

الطريقة*

اول شئ تذوبي الزبده وبعد ماتطفي النار وهي ساخنه تحطي الثوم بعد بشره والبقدونس والجبن الكاسات والفلفل الرومي *كمان عشان تختلط النكهات مع بعض*

بعدين تقطعي الخبز بالسكين الخاصه بالخبز*
تقطعينه على شكل مائل او ممكن تخلينها بطولها بس تقطعينها نصين وبعد الطبخ تقطعينه لقطع صغيره
يعني انت وذوقك في التقطيع*

حجم القطعه تكون نحيفه يعني اصباع ونص تقريبا^_^ احسن من العريضه

الان اول شئ ندهن الخبز من الامام بالزبده المخلوطه بالثوم مجرد دهن فقط*

ثاني شي ملعقه من خلطه من الجبنه الكاسات *والفلفل والبقدونس وثوم من الجهه الي فوق فقط
ثالث شئ تحطي جبنه موزريلا وكثري شوي*
وبعدين ترشي شوي زعتر

وتدخلينها الفرن تذوب وتتحمر فقط من فوق*
تقدم ساخنه*

ملاحظه*

ممكن الاستغناء عن الزعتر والبقدونس او استبدالها بالكزبره

سواء خلطها بالزبده او رشها على الوجه

يمكن استخدام جبنه بارميزان بدال الموزريلا او خلطها كلها مع بعض*

ممكن استخدام الخبز الصامولي بدال الفرنسي << لكن مايجي اطعم بصراحه^_^*

خضار السريعه
المقادير :بطاطس وباذنجان مقطعه مكعبات ومقليات
بصل مفروم و ثوم مهروس
بصل اخضر مفروم .. بقدونس مفروم .. جزر مكعبات وفلفل اخضر رومي مكعبات وكوسه مكعبات
فلفل …. بهارات وكركم و ملح وفلفل اسود واجينموتو
صدور مكعبات مسلوقه
الطريقه:1-نحمس بصل وثوم ونضع فوقها دجاج ونقلبهم ونضع البهارات
2-نضع الجزر والفلفل الرومي والكوسي ونضع مغرفه من مرق دجاج الي سلقناه فيه ونخليه دقيقتين لما يغلي
3-نضع البطاطس والبيذنجان ونقلبه وخليها لما تتسبك وتنضج الخضار
4-نضع البصل الاخضر والبقدونس
5-تقدم مع الارز الابيض

الشرموله المغربيه
المقادير:كأسين كبار بقدونس وكزبره طازجه
ملح
فلفل اسود
باربيكا
زنجبيل بودره او طازج
كركم
كمون
ثوم
ليمون
خل
زيت زيتون
زيت نباتي
الطريقه:
1-ناخذ الهاون او المدق ونضع الثوم والملح ونهرسها ناعم وبعدها نضيف البقدونس والكزبره ونهرسهم ونضيف بقية التوابل
لو حسيتي انها صعبة الهرس ممكن تضيفين قليل من عصير الليمون وتكملين هرس وممكن تفرمينها بالفرامه
2-سمك هبره كنعد او هامور فيليه نغسله وبعدين تبله بصوص الي هرسناه قبل ثم نغلفهاونتركها في الثلاجه
3-نسوي رز ابيض بشاور مع كشنه
4-نسوي سلطه ولعمل السلطه غسلت ليمونه صفراء بقشرتها وقطعتها لمثلثات صغار ولازم تكون السكين كبيره وحاده حتى لايفقد كميه كبيره من السوائل وهينا اضفت كميه من شرايح البصل الاخضر الطازج وبكذ انتهينا من السلطه
5-نحمي الزيت نجيب قطعه السمك ونضعها في الدقيق للحفاظ علي شكلها وتتبيلتها ثم نقليها من كل الجهتين
6-ثم تقدم مع الارز الابيض والسلطه

جبنيه
حلا وايد سهل وسريع وان شاء الله يعجبكم
كوب طحين جميع الاستعمالات
3ملاعق كبيره جبن سائل مراعي اوغيره
ملعقه صغيره بيكنج باودر
تخلط المقادير مع بعض وتعجن وممكن تضيفين شوية ماي عشان تعجنين عدل اذا احتجتي
وتفريدين العجينه نفس الخبز وتقطعينه باشكال صغيره بالقطاعات وتقلينه وتصبين فوقه شيره نفس اللقيمات
وبالعافيه

اب اب

صور لأهم مكونات الوصفات المغربية للعناية بالبشرة للقضاء على السمنة

[][]

السلام عليكن

أنا عثرت على بعض صور لبعض المواد الطبيعية المغربية فخطرت لي فكرة أن أضعها في موضوع لأن أغلبكن يسألن عنها

هذا هو الغاسول الذي يستخدم في الشعر والجسم

صابون الطاوووس لمن لا تعرفه

هذا الرابط لمن تريدمعرفة أنواع صابون الطاووس

www.lesieur-cristal.com/…/savons/taous.htm.

يتبع انشاء الله

[/QUOTE][/QUOTE]

[الليفة للحمام

الصابون البلدي أوالأسود

[/QUOTE]

الطمي المغربي
]الغاسول


[/QUOTE]
اول حاجه الحنا المغربيه المره وتنخلط مع الداد وتوضع ماسك للجسم لمدة عشر دقائق بعد الحمام المغربي وانا خصيت الحنا المره لانها لها نتايج بالتبيض جميله جدا والداد هي عشبه ماتوجد الا بالمغرب بس اذا عندك صديقات او احد يروح للمغرب تقدرين تطلبينها بس العشبه هاذي عجييييييييييييبه شوي عليها وهي اصلن تعتبر سم واذا بتحطينها بالجسم لاتقربين الوجه لانها خطيره لو قربت من الفم وبلعتيها او العين ولازم يكون الجسم مافيه جروح مفتوحه علشان ماتضرك وهي مع الاستخدام تفتح درجة خمسين بالميه طريقتها تخلطين ملعقتين من الداد المطحون مع كوب ماء وتغلينه على النار لين يغلي عدل وتضيفين له ملقتين من الحنا المره ونص ليمونه لو حبيتي وتعجنيها عدل وتحطينها بعد الحمام المغربي ومميزاتها تصفي البشره وتشيل الشوائب والخطوط البيضا والحبوب وتعطي لمعه رهيبه خصوصا مع الحمام المغربي والله نتايج خيال انا مجربتها
وثاني حاجه الطين الاسود او في بعض الدول يسمونه الطمى المغربي تاخذين ملعقتين منه وتصبين عليه شوي ماء حار او مغلي وتتركينه من دون خلط تتركينه على شكله وتسوين الحمام المغربي او دش عادي وبعدين تحطينه بالجسم وبالشعر للي شعورهم دهنيه وتغسلينه بعد عشر دقايق وهذا خياااااااااااااااااااال بالنعومه وانصح به المتزوجين لان نتايجه فوريه وتلاحظينها وانتي تحت
ثالثلا صابون الطائوس انا عندي نوعين الطائوس بالخزامي استخدمها يوميا وريحتها حلوه للجسم وبعد مافرك جسمي بالمغربي اشطفه بماي وبعدين صابونة الطائوس بالخزامى وبعدين احط قناعي يا احط الحنا المره مع الداد ولا احط الطين الاسود
وصابونة الطائوس بزيت الزيتون استخدمها لوجهي لان بشرتي دهنيه واختي بشرتها مختلطه تستخدمها بعد وروعه واللي بشرتها جافه ترطبه بعدها وخلاص وترا الصابون هذا مايستغنون عنه بالمغرب لانه اذا طبيعي ومعروف عندهم
وعندي الاقنعه اللي هي الطين الابيض هذا اخلطه مع نقطة ليمون وماء ورد او حليب يبيض الوجه ويشد
وفيه قناع الطين الاخضر نفس الطريقه يشيل البثور والحبوب بس تحطينه كل اسبوعين لانه قوي ويقشر البشره تقشير طبيعي جدا والقناع الابيض كل اسبوع مره تحطينه
والقناع الزوين هذا بعلبته مكتوب كذا اذا حطيتيه مع ماي ورد وغسلتيه بماي بس تلقين بشرتك بيضااااااااااااااااا وكن عليها بودر بنفس اللحظه يابنات تصير بشرتك مخمليه واذا حطيتي المكياج سواء استخدمتي اي واحد من الاقنعه تحسين المكياج ثابت ومايتقكع او يزيت عند الخشم والشفايف لان البشره تكون متزنه وماتزيت وتخرب عليك
وفيه العكر الفاسي وهذا له وصفات كثيييييييييييييييييييييييييير بس انالكرز حمرا وكنها مضروبه سلكن وتقدرين تحطين نتفه من العكر الفاسي مع اي قناع من اللي ذكرتهم يعطي الوجه تورد طبيعي واذا تبين ارجولك تصير ورديه من تحت حطي شوي مع كريم الرجلين واغسليها الصبح وشوفي اللون واذا تبين تسوين بلشر طبيعي للوجه والجسم حطي العكر الفاسي مع ماي الورد وامسحي بقطنه الجسم او الوجه او حطيه في بخاخ ورشي الجسم يصير وردي
واذا تبين تخلطينه مع اي كريم للوجه عندك اخلطيه لانه مامنه ضرر مصنه من الورد يعني طبيعي حطيه مع الكريم مثل اولاي للي بشرتهم دهنيه ونيفيا القديم الازرق للي بشرتهم جافه واستخدميه يوميا وشوفي اللون الوردي يصير وجهك منور ومع الاستخدام بيخف الكلف والبثور والوحمات وتصير بشرتك روعه
ملاحظه العكر الفاسي يجي نوعين واحد اصلي والثاني تقليد بس الفرق بينهم العكر الاصلي يجي لونه احمر مع لمعه ذهبيه والتقليد يجي احمر ساده داكن
واللي تحط حنا بشعرها وتحب الون الاحمر الغزالي تخلط شوي من العكر مع الحنا وتشوف اللوا احط فازلين بشفايفي بالليل واحط براس الدبوس شوووووووي قليل جدا لانه صبغته قويه على شفايفي وبكره اصحى والقاها مثل ن[/QUOTE]

يزاج الله خير

تسلمين اختي لولو

مشكورة اختى

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سارونة الكويتية مشاهدة المشاركة
مشكورة اختى

تسلمين اختي سارونه على مرورك

مشكوره الغالية على المعلومات القيمة..

بعض الوصفات لازالة التجاعيد حول العين تخلصي من السمنة

السلام عليكم

الوصفة الاولى :

مقدار متساوي من العسل وزيت الجوجوبا + زلال البيض لمدة نصف ساعة الى ساعة يوميا

ان لم تجد زيت الجوجوبا فزيت الزيتون

مع وضع شرائح الخيار 3مرات في الاسبوع

الوصفة الثانية :

2ملقعة كبيرة من اللانولين +1ملعقة صغيرة من زيت اللوز

الطريقة :

يسخن الللانولين على نار هادئة حتى يذوب ثم يضاف زيت اللوز ويقلب الاثنان جيدا حتى تتطون عجينة متماسكة

تدهن المنطقة بالعجينة يوميا

الوصفة الثالثة :

ملعقة عسل + عدة نقاط من زيت اللوز

يسخن العسل ويضاف اليه نقاط اللوز ويترك ليبرد ثم يوضع على المنطقة التي بها التجاعيد

وبعد نصف ساعة يزال بقطعة قطن مرطبة بنقيع البابونج الفاتتر لمدة اسبوع على التوالي

تسلمين……
الغلا

تسلمين فديتج على مرورج الطيب

ودمتي بحفظ الرحمن

ملف شامل لجميع الوصفات لتضييق المهبل لصحة الجسم

ملف شامل لجميع الوصفات لتضييق المهبل

أولا: ما هي الأسباب التي تؤدي لتوسع المهبل؟

كثرة شرب الماء وخاصة في فترة الدورة ومع الأكل وخاصة الماء البارد وجميع السوائل الباردة..
ـ الجوع في فترة الدورة أو النفاس أو بعد الإسقاط..
ـ لابد من الاهتمام بتناول الوجبات كاملة..وحتى بين الوجبات..لابد من تناول وجبات خفيفة (الريجيم أثناء الدورة النفاس ممنوع)..
-التخمة(كثرة الأكل)في فترة الدورة أو النفاس أو بعد الإسقاط..
-التعرض لتيار هوائي في نفس الفترات..
-إطالة مدة الجلوس في الحمام أكرمكن الله..
-إهمال نظافة المنطقة وعدم الاهتمام بتجفيفها ولبس الملابس الداخلية الغير طبيعية حيث ان القطن هو الأنسب والأفضل..وسبب أخر وهو الملابس الداخلية الضيقة..
-بعض المأكولات مثل الملوخية..البامية..البصل الأخضر..البطيخ والشمام..الطماطم..
-المشروبات الباردة..والايس كريم..المشروبات الغازية..جميع المشروبات المصنعة والمعلبة..
-المأكولات المعلبة والمصنعة..
-الحمضيات وخاصة الليمون..الموز..
-استخدام الدش المهبلي..
-تعريض القدمين للبرد والمشي بدون حذاء..حيث يفضل في فترة الدورة لبس جوارب..
-حمل او دفع الأجسام الثقيلة..
-كثرة الاستحمام..حيث يفضل الاستحمام مرتين فقط أو حتى مرة في الأسبوع..وباقي الأيام ممكن مسح مناطق الجسم الأخرى بفوطه مبلولة..لا تغسلي رأسك أو شعرك..ولا المنطقة اسفل السرة..واكتفي بالوضوء السريع..
-لا تستخدمي الا الفوط المصنوعة من مواد طبيعية(القطن)..وابتعدي عن الانسجة المصنعة..

ثانيا : الوصفات المفيدة لهذه الحالة:
ـ يوجد شبه انونيسيه تباع عند العطار ب 50 ريال على شكل قطعه طويله تفيد بالتضييق.
ـأخواتي لكم عندي خلطة عجيبة ومجربة للتضييق المهبل وخاصة بعد الولادة أو بعد كل دورة شهرية تسوينها وهي(مرة+ ملح خشن + قرض هذا بتلقينه عند العطارين +وقشر الرمان وهذه كلها تقومين بغليها في ماء الين تصير لونها غامق تأخذينها وتحطينها بالثلاجة وكل يوم تأخذين مقداركوب وتتغسلين فيها من الأسفل والأفضل تتجلسين في شي وتتنقعين فيه( .
ـ المستكاء يؤخذ النوع الممتاز منه ويطحن ويؤخذ مقدار ربع ملعقة اكل وتوضع في فنجان قهوة ونضيف عليها زيت الزيتون او زيت السمسم وتشرب على الصباح قبل الافطار بربع او نصف ساعة وكذلك بعد الجماع.
ـ يؤخذ المستكا ناعم ويخلط مع زيت زيتون او سمسم يكون دافئ اي مسخن على نار ويدهن به فتحة المهبل من الداخل بإدخال الزيت داخله بواسطة الاصبع ودهن كامل الفرج من الخارج هذه الطريقة تضيق وتعطي رائحة زكية تدوم طويلاً .
ـ الاسترخاء في الماء البارد المالح يضيق المهبل ويجب أن يكون الملح خشن كذلك يقال ان عشبة اللافندر او الخزامى مفيدة و مجربه ومستخدمه خصوصا من المغربيات ولكن لم يذكر طريقة استخدامها.
ـ خذي فنجالمن كل الآتي(قشررمان مطحون * فلفل أسود * جن**يل * قرفه * قرنفل وكلها مطحونه وإخلطيها وخذي ملعقه على الريق (سفوف) ).
ـ في إصبع يسمونه الإصبع الصيني يضيق المهبل شكله زي اصبع الشمع تحطيه داخل المهبل لمدة دقيقة أو اثنين بس تراه ممنوع ماينباع علني وغير مرخص.
ـ بذره المنجى خذيهاوجففبها بعدين ا**ريهاخذي الي جواهابعدين اطحنيها وحطي شويه على اطراف المهبل قبل المعاشره بنصف ساعه واحفضي الي يبقى باالفريز مره ممتازه .
ـ فيه خلطة قشر فااكهة الرمان مع زهرة البابونج تدق حتى تصير بودرة تخلط بكمية متساوية و تدلك بالمهبل.
ـ تجمعين نوى التمر وتغسلينه زين وتجففينه وتتركينه يومين في مكان جيد التهويه وبعدين تحمصينه زين على نار هاديه لمدة ساعة او ساعتين… الين يستوي وبعدها اطحنية وحطيه بعلبه .. واخر يومين من الدورة خذي ملعقه على الريق مع حليب دافي او مويه دافيه واشربيه الطعم ولا احلى .. والنتيجه مضمونه
ـ يؤخذ المردود مرتين باليوم طوال فترة الدورة الشهرية أو طوال فترة النفاس..ملعقة كبيرة مع كأس حليب.
ـ الحلبه .. في أول يومين في الدورة..والعشر الايام او العشرين الأولى فقط من فترة النفاس..
ـ المره.. في أخر أيام الدورة و أخر أيام النفاس تتحمل بها المرأة(قطعة صغيرة)..وكذلك الزنجبيل.. مثل المرة..
ـ شرب شاي اليانسون أيام الدورة..والنفاس..
ـ شرب شاي القرفة أيام الدورة.. والنفاس..
ـ سف ملعقة من الكمون في فترة الدورة.. والنفاس..
ـخلطة تستخدم في أول ثلاث أيام من الدورة..أو 20 يوم من فترة النفاس(نصف ك حبة سوداء+ فنجان قهوة +حبة حلوة+ ملعقة ك قرنفل اخلطيها وتناولي ملعقتين منها على الريق مع حليب..).
ـ تناولي تمر ولا تكثري اجعليها 7 تمرات في الصباح و7 في المساء..ويفضل يضاف إليه بعض حبات الرشاد..
شاي الأعشاب..يتم تناوله في فترة الصباح والعصرويتكون من(ميرميه+ أعواد شيح+ كمون+حبه سوداء+قيصوم+قشرقهوه+نونخه+دارسين+يانسون اخلطيها بكميات متساوية أو ما يتوفر منها عندك..).
ـ بعد تناولك للغداء بنصف ساعة تناولي هذا المشروب: ملعقة كبيرة عنزروت+ ملعقة صغيره مره+ قليل من محلب أضيفيه لكاس من الماء..صفية واشربيه..
ـ غسول لمنطقة المهبل(ارطا وملح و ماء تطبخ او توضع في الشمس ثم يتم تصفيها ويتم الاغتسال بها يوميا.).
ـ تحاميل مهبلية للمتزوجات فقط: اطحني مقدار ملعقة ك مره و قليل من المحلب و قليل من الملح الخشن واعجنيه بعسل طبيعي ان وجد كل ليله ضعي تحميله واحدة صغيره بحجم نوى التمر ( اصنعي كميه تكفي نفاسكاو حيضك).
ـ بالنسبة للأيام الثلاثة الأخيرة من الدورة أو ال20 الأخيرة من النفاس: خذي الدواء التالي على الريق2 ملعقة كبيرة مع شاهي الأعشاب السابق اطحني(كوب حبة سوداء و ملعقة ك قرنفل و ملعقة ك دارسين وملعقة ك فلفل اسود و ملعقة ص محلب و فنجان قهوة كمون و ملعقة ك نونخة و فنجان قهوة صغير حبة حلوة)
-أستخدمي الكبو..متوفر عند العطارين..
(بإمكانك في غير فترة النفاس استخدام هذا العلاج السابق ذكره لمدة 40 يوم وبإمكان الاستحمام وغسل المنطقة بشكل عادي قد تلاحظين في البداية خروج الكثير من السوائل أو الأصوات لا تقلقي لان هذا شي طبيعي .(.
حمام الحوض الساخن..هام للنساء.."Hip" bath ] يقضي على الروائح والإفرازات المهبلية مفيد في كثير من الأمراض النسائية الخاصة بالجهاز التناسلي والآم الدورة.. نحتاج لزنجبيل طازج وعند عدم توفره نستخدم زنجبيل بودرة جاف لكل لتر من الماء نحتاج الى100-140 غرام من الزنجبيل الطازج او ملعقة كبيرة من الزنجبيل المجفف نحتاج الى 3-4 لترات من الماء نضع الماء على النار حتى يغلي نحضر الزنجبيل ويفضل عدم وضعة مباشرة في الماء لكن يوضع في قطعة قماش طبيعي مثل القطن او الكتان ونضعه بعد غليان
الماء.
نخفف النار ونضعه ونتركه يغلي لمدة 3 دقائق بعد ذلك نطفئ النار ونقوم بعصر القماش جيدا..لا تستخدمي يدك لذلك ضعي الماء بعد ذلك في حوض او إناء يمكنك الجلوس فيه..الحوض فقط الأرجل تكون خارج الحوض
لابد ان يغطيك الماء حتى ما قبل السرة غطي باقي جسمك الماء لابد ان يكون ساخن للدرجة التي تتحمليها.كلما برد الماء أضيفي من الماء الساخن ابقي في الحوض 15 دقيقة يفضل عمله كل أسبوع او عشرة أيام مرة يعمل في الليل قبل موعد النوم بـ10-20 دقيقة لابد ان يكون مر على الأقل ساعة على تناولك للعشاء ابقي
جسمك دافئ بعد الانتهاء واذهبي الى فراشك فورا

ثالثا : الوصفات الطبية
ـ هناك عدة أنواع من المراهم الموضعية للمهبل وكذلك يوجد أنواع من الغسول تتنقع به المرأة في البانيو ولكن بصراحة لا اعرف أيا منها الا انني سمعت بها وحبيت اذكر ذلك .
ـ فيه جهاز يسمى Electrograme – vaginale تقوم دكتورة النساء تقوم بتدخيل الجهاز داخل المهبل وتشغله وفي نفس الوقت تطلب منك نوع من الرياضة يقوم الجهاز بتخطيط مثل تخطيط القلب تكون جلسات متعددة غير مؤلمة.
ـ وهذا جهاز آخر يباع في الصيدلية اسمه masseur electronique vaginale تقومين بتدخيله في المهبل وانت تستعملينه كل يوم ونسبة نجاحه من 60 الى 70 بامية في تضييق المهبل.

****
وأخيرا عزيزتي لكي مني نصيحتين:
1. الرياضه ثم الرياضه ثم الرياضه وخصوصا المشي فهو يشد الجسم وخصوصا المهبل .
2. تغيير وضعية الجماع فهناك وضعيات تساعد على عدم توسع المهبل بع** بعض الوضعيات.
ملاحظه : اختلف الكثيرين على مدى فائدة الشبه والعفص فهناك من سبهما بشدة وهناك من مدحهما وانا اقول الأمر راجع للمرأه نفسها.

مشكوره ع المعلومات

بارك الله فيك

مشكوره ع المعلومات………………………

مشكووووووره اختيه عالمعلومات

وبالتوفييييييييييق

كثرة شرب الماء اثناء الدورة

هذي معلومة خاطئة ..اكتشفتها بعد تجربتي ..
في فصل الشتاء نقلل من شرب الماي .. فطولت معاي الدورة الشهري ويلست تقريباً 12 يوم (انا عادتي طبيعيه تيني كل 28 يوم ومدتها 7 ايام)..وسرت للدكتوره قالت لي انتي تشربي وايد ماي وقت العادة.. قلت لها يعني.. قالت العادة كيف بتنزل وتخلص بسرعه إذا الجسم فيه نقص للماء .. والله خخذيت بنصيحتها .. والحمدالله

الذ الوصفات الهنديه في رمضان دشي وتنقي وارتاحي من التعب المطبخ الاماراتي

ولارد ولاحتى شكرا

مشكوره الغاليه ماقصرتي

thanks

ثاااااااااانكس فديتج

قناتي المفضلة … من كمن اسبوع مكتشفتنها في التلفزيون …. و 24 ساعة حاطة قناة فتافيت …
ولا …الحين كل ما يشغل ريلي التلفزيون على طول يحط القناة …عجبته القناة….

واااااااو تسلمين فديتج عالموجهود

يزاج الله خير

نتريا يديدج المميز ..

يومياتي مع ريجيم ال Dukan بالصور والوصفات المتجددة يوميا للحم الصحي

السلام عليكم ورحمة الله

اليوم قررت ابدأ ريجيم ال Dukan بعد ماشفت وحده من العضوات حاطه موضوع عنه (تفاصيل الريجيم هي ترجمتها) :

طبعا بنكي لما تشوف دايت تسوي عليه بحث طويل عريض عسب تعرف تفاصيل الدايت وتقرأ تقرأ لما تفهم كل صغيرة وكبيرة في الدايت

المهم أنا من يوم الخميس وانا اقرأ عن هالدايت ماخليت موقع ولا بلوق ولا حتى فيس بوك

قريت تجارب الناس الى اتبعوه نزلت وصفات حلوه للريجيم و دخلت موقعهم وحددوا لي كم الفترة الى اروم انقص فيها وزني

المهم

اولا : براويكم اكثر وحده حبيتها و قررت اني اكون شراتها وتكون عندي العزيمة اني انقص

كان وزنها 107 ونزلت الين 70 كيلو وهذي صورتها قبل وبعد

المهم حلوات أنا وزني حاليا 70 و ناويه اوصل الين 60 كهدف اول ان شاء الله

بديت اليوم 10 ابريل 2024

وبوصل لوزني المثالي يوم 23 – 6 – 2024 ان شاء الله

طبعا أنا بكتب وزني في المدونة حسب هالجدول فأرجو المتابعة حسب التواريخ للي تبى تتابع النقصان مالي (ان شاء الله):

لو لاحظتوا في الجدول الوزن المفروض ينقص محدد لي من الموقع فلازم احاول اني اكون نفس هالوزن او اقل ان شاء الله

تابعوا تقدمي كل يوم بكتب لكم ان شاء الله شو ريوقي ، غداي ، عشاي و اي سناك كلتها مع الصور

اليوم الاول :

الريوق:
– 1 نقانق خزان مغليه (0% دسم)
– 2 مرتديلا خزان بالزيتون محشية بجبنة خالية الدسم (0%)
– 5 حبات بسكويت الشوفان (أنا طبخت وطعمه واو لذيذ)

وصفة بسكويت الشوفان:


1 ملعقة شاي باكينج باودر
1 بيضة
3 ملاعق طعام شوفان
1 ملعقة طعام سكر الريجيم
2 ملعقة طعام روب خالي الدسم (انا شريت من كارفور مكتوب عليه 0% دسم)

الطريقة تخلطين كل المقادير مع بعض وبعدين تطبخيهم في في صحن الكب كيك (يفضل تحطين اوراق كب كيك عسب مايلصق)

أنا حطيتهم في اكواب السيليكون مال ميني كب كيك فحصلت على 10 حبات من البسكوت استخدمت 5 فقط (لأن مسموح ب 1.5 من الشوفان)
الساعة 1 الظهر :

بشرب هوت شوكليت من تروبيكان سليم .. (يمي يمي)

الغداء:
– قطعت 2 صدور دجاج قطع صغيرة وحطيت معاه 1 روب خالي من الدسم + 2 فص ثوم + شوي بهارات (ملح + كاري + كركم) وبطبخه في المقلا بدون زيت على نار هادية لين مايجف الروب وينضج الدجاج
بالنسبة للعشاء :

بعدني مافكرت شو بتعشي ؟؟؟

القوانين الى بتبعها ان شاء الله:

– الجمعة تكون يوم فري (بس مب زياده عن اللزوم)

– الوزن يكون كل يوم خميس الصبح ان شاء الله

– يوميا بصور لكم كل شي اكله وبحطه كل الصور اليوم الثاني (يعني اكتب يومياتي عن اليوم الى طاف)

– لازم اسوي مشي يوميا لمدة 20 دقيقة اول 4 ايام وبعدين 30 دقيقة لباقي الايام

ارجو عدم ارسال اي رسائل على الخاص .. الاسئلة على العام

بالتووووفيق حبووبه

بالتوفيــق فـديتج والله يعطيج الصحه والعاافي يارب

حبيبتي بالنسبة لجدول الوزن من الموقع و الا انتي امسويتنه؟؟

ربي ايوفقج

بس لو مسويه قروبات احلا جان دخلت وياج

انا من البارحه مخففه

الله يوفقج،،،

بالتوفيييييييييييييييييييييييييييييييييييييق ^^

بعض الوصفات الخفيفه بالتوست للارامل


هذه بعض الوصفات الخفيفه بالتوست
لتقدميها لضيوفك مع الشاي أو العصير

جيبي خبز توست

قطعي فلفل بارد……زيتون شرايح…….مارتديلا أو نقانق………….
بسكوت مالح مربعات أو دوائر أي نوع موجود ..

الآن قطعي التوست بحجم البسكوت تماما …
إدهني الخبزة بالجبن السائل من الجهتين و ألصقي بكل جهة بسكوتة (يعني كأنها سندويتش أول وآخر طبقة بسكوت والوسط خبز)

في زبدية إخلطي بيضة مع ملعقة كبيرة جبن سايل و إدهني الوجه العلوي بما مقداره أقل من الملعقة الصغيرة

على الوجه ألصقي الزيتون و المرتديلا و الفلفل مثل البيتزا و رشي زعتر ……..

أدخليها الفرن من فوق بس 5 دقايق حتى ينضج البيض بدون ما يتغير لون البسكوت

وخفايف ثانيه بالتوست

1-ادهني التوست باللبنه ورشي عليها زيتون اسود واخضر وفلفل بارد وطماط
مقطع صغااااار

2-اخلطي جبن وزعتر وحطيه في كيس الدريم ويب وسوي ورده وجمليه بقطعه صغيره من الطماط

3-ادهني التوست بالجبن وحطي شريحة بيضه وجمليه بالبقدونس

4-ادهني التوست بجبن سايل واحضري جبن شرايح وقصيه بشكل طولي رفيع وضعيه على
التوست وضعي بين الفراغات زعتر أوسماق ..

5-ادهني التوست بالجبن وجمليه بالنقانق والفلفل البارد

6-افردي التوست وحطي عليه حشوة دجاج معصج ومعه جبن ومايونيز
ولفي التوست واقطعيه بالنص ولفيه بشريحه من الكراث ( ضعيه في الماء قليلاً كي يسهل عليك ربطه )

7-افردي التوست وحطي عليه حشوة تونه مع مايونيز وملح وفلفل اسود وضعي
عليه توسته اخرى مفروده واضغطيها قليلاً وقطعيه مثلثات صغار وادهني
الاطراف بالجبن وغمسيه في بقدونس والجهه الاخرى بالجزر

8-افردي التوست وحطي شريحه جبن شرائح وشريحه خس وحطي من الطرف
جبن علشان ماتنفك التوست ولفيه وقطعيه اربع دوائر

وش رايكم بالنتيجه؟

وأخيراً

منقوووول

اممممم
لذيذ

قمة في الروعة تسلم ايدج حبوبة أنا أحب هالسوالف

يسلمووووووووووووو ^_^

تسلم ايدج
شكله لذييييييييييييييييييييييييذ

روعه احبها وايد

مشكوره الغاليه عالمشاركه

شكله لذييييييييييييييييييييييييذ

جهاز الدونات ,, ابو 7 اقسام 65درهم و 12 قسم 135 درهم مع الكثير من الوصفات تدابير منزلية

جهاز الدونات

المتوفر ابو 7 اقسام =65 درهم
جهاز 12 قسم = 130 درهم

نقاط هامة قبل الطلب : يرجى قراءة الاتي

التوصيل:
ياخذ من 7-9 ايام على حسب جدول شركة التوصيل

سياستي في التعامل مع الطلبات :
قبل ارسال اي طلبية اتصل بالزبونه لتـــــأكيد الطلب

الدفــــــع :
سلــــــــــــم و اســـــــــــتلم

فلوس التوصيل :
يبدئ من 25 درهم لجميع الامارات و يزيد حسب الوزن
الغربية يبدئ من 45 ويزيد حسب الوزن

لا استقبل الطلبات المستعجله على الاطلاق

للحجز البيانات كاملة

الاسم ……………………….
الامارة ……………………………..
المنطقة ……………………….

رقم الموبايل …………………..
ورقم موبايل او رقم هاتف البيت احتياط ……………..
عنوان محل الاستلام .. رقم الشارع و رقم البيت

حددوا الكمية و راسلونى ع الخاص

للزوار الكرام :

الزوار من خارج المدونة يرجى ارسال ( الاسم و الامارة و رقم الموبايل + الطلب ) من هنا

وصفات للجهاز
منقوله

كرتون الكيك جاهز وطريقة عملها خلف الكرتون
نسوي الخلطه ونجهزها..
نسخن الجهاز زين ,, بعدين بالملعقة نصب في الجهاز و نتركة 3 دقايق لين يستوي

نخلط النوتيلا مع القشطة في طاسة

ونصبه على الدونت

أولا ً ببدأ بالمقـــــــــــــــــــــــادير :
5 كأس طحين أبيض
كأس وربع حليب سائل
4 بيضات
ملعقه صغيره خميره
ملعقه صغيره بيكنج باودر
نصف ملعقه صغيره ملح
ثلاثة أرباع كأس سكر
ربع كأس سمن
نصف ملعقة هيل أو قرفه – للنكهه فقط ويمكن الاستغناء عنهم –
شوكلاته للتزيين "نوتيلا"

ثانياً طريقـــــــــــــة التحضير:
1.يضاف السمن والملح والخميره إلى الحليب الدافئ مع إضافة رشه قليله من السكر.
2.تضاف نصف كمية الطحين إلى الخليط السابق ويتم خلطهما معاً بالخلاط الكهربائي.
3.يخفق السكر مع البيض على حده ثم يضاف إلى الخليط السابق ويخلطا معاً.
4.تضاف القرفه والبكنج باودر وكمية الطحين المتبقيه إلى الخليط السابق ويتم خلطهم ببعض .
5.تترك العجينه لمدة ساعه حتى تختمر.
6.تفرد العجينه على طاوله مرشوشه بالطحين وتقطع على شكل دوائر بواسطة كوب وتفرغ من الوسط بواسطة غطا الدواء .
7.توضع في الجهاز الى ان يحمر

8.تزين الدونات بواسطة الشوكلاته وذلك بدهن الوجه بالنوتيلا أو إذابة الشوكلاته ثم سكبها على الدونات.

المقادير
2 بيض
ثلاث ارباع اصبع زبدة ذايبة بحرارة المطبخ او الغرفة
نص كوب سكر ناعم عادي وليس بودر
ملعقة صغيرة بكنج بودر
1 كوب دقيق
نص كوب ماي او اقل شوي حسب الدقيق راح يكون مثل خليط الكيك
الطريقة :
نخفق البيض مع السكر حتى يتكثف
نضيف الزبدة ونخفق ثم نضيف الدقيق والبكنج بودر ونخفق
الخليط راح يكون مثل خليط الكيك سايل
ندهن الآلة بزيت خفيف دهن فقط
نوزع الخليط في آلة الدونات وحاولي يكون الخليط ليس مرتفع جدا ولامنخفظ يعني يادوب نفس الحد عشان لايطلع الخليط من الجوانب
افضل طريقة ضعي الخليط بكيس واعملي فتحة وصبي بحذر في الآلة
اتركي الآلة حتى يطفى النور وشيكي كل شوي
طلعي الدونات بخفة بملعقة صغيرة وبخفة عشان لاتنجرح الآلة معك
سوي نفس الطريقة حتى تنتهي الكمية

بنات اليوم جبت لكم طريقة الدونات بالشكولاتة طريقة سهلة

المقادير :
3 بيض
ثلث كوب زيت
ثلث كوب سكر
3 ملعقة اكل خميرة
3 كوب طحين
و حليب دافئ حسب الحاجة

مفادير الشوكولاتة :
4 ملاعق مسحوق الكاكو
4 ملاعق سكر بودرة
نصف اصبع زبدة
ربع كاس ماء دافئ

طرقة عمل الشوكولاتة:
1- تخلط المقادير جميعها بالخلاط الكهرابائي

الطريقة :
1- نخلط كل المواد ما عدا الحليب في وعاء ثم نضيف الحليب تدريجيا مع العجن
المستمر الى ان نحصل على عجينة جيدة

2- تغطى وتترك لمدة ربع ساعة حتى تخمر
نعملها دوائر صغيره

ونتركها تختمر مره ثانيه

شغلي الجهاز يسخن زين
وبعدها زيتيه خفيف من فوق و تحت ,, حطي الدواير الصغيره في الجهاز و اتركيه لين يحمر

و بعدين طلعيه و بالعافيه

نفس الخلطة ترومين تقطعينها و تقلينها في الزيت


2 كوب طحين

كوب سكر

ملعقه فانيلا ( ماكان عندي .. حطيت هيل و زعفران بداله )

ملعقتين بيكنغ باودر

نصف كوب زيت

1 كوب حليب سائل

بيضتين

نخلط المقادير الجافه .. و نضيف المقادير السائله و نخلطهم بخلاط الكيك .. او يدويا لان العجينه خفيفه مو متعبه ..

نجهز الآله .. و نصب الخليط

انا مسحتها بشوووووية زيت

كل مره تحتاج دقيقتين او ثلاث ..

فقررت أسوي خنفروووش بدال الدونات لأني أحب طعم طحين العيش في الحلويات
فيبت الوصفة من النت ومن عند خواتي الله يحفظهن وبديت بسم الله الرحمن الرحيم

مقادير العجينة خنفروش الدونات بالمكينة :

كوبين طحين
كوب طحين عيش
4 بيضات
ملعقة طعام بكينج بودر
اربع ملاعق طعام زبدة سايحة أو زيت
فنجان قهوة عربية منقوع زعفران وماء ورد
كوب حليب طازج
حليب ابوقوس علبة وحده
سكر كوب الا ربع
طريقة التحضير

اخلطي جميع المقادير مع بعض في الخلاط

سخني الجهاز زين
وبعدين زيتيه و صبي الخلطة في الجهاز
بعد 2-3 دقائق افتحي الجهاز وشيليه بحرص وتاكدي انج بتحصلين على ألذ دونات خنفروش على الاطلاق

لقيمات صدق مقرمشه تعالي وخلي كل الوصفات اللي عندج

شحالكن بنات

اليوم يبت الكن وصفه ولاوحده مابتظبط وياها >>>>>اللي يسمع يقول اخترعت شي

لا بس صدق من كثر ماحست بها المدونة ولاخليت وصفه للقيمات ماكتبتها وطبقتها وكللللللللللهن ولاوحده ظبطت
اللي اتيييج شرات العلوووج<<<<<يعني اللبان
واللي اتيييج غادي طعمها مر من الخميره
واللي اتيييج شاله زيييييييت
وغيرها وغيرها
واكيد الاغلبيه واجهن المشاكل اللي واجهتها<<<<<يعني الفاشلات
احم احم
كل مره اسويها ماتظبط والمشكله انه ريلي الاكله الوحيده من المعجنات والسويتات يدانيها

عاد انا قلت لاااااااااا والف لا للاستسلام

وفي يوم من الايام وبالصدفه قلت خل اخذ الجاهز عل وعسى تظبط<<<<<ها عقب محاولاتي الفاشله وعقب مايأست
هئ هئ هئ
خذت اللقيمات مالت ماركس فلوركس يمكن جيه اسمها نسيت لاتاخذون لا العلالي ولاغيره بس هاذي
ويوم سويتها والله والله من برا مقرمشااااااااااااااااااااات ومن داخل لينات
وصدق صدق يجننننن صحن كامل كلناه انا والبنات خخخخخخخ
وذكرت اني ماحطيت شي لريلي
واليوم الثاني سويتله
جربوها وادعولي

يمكن الاغلبيه تحب انها تسويها فالبيت احسن من الجاهز بس احس انها صدق تظبط

انا شراتج اختي
لدرجة انه اهلي قالولي كل يوم لج لقيمات مختلف شو سالفتج؟؟؟؟ خخخخخ
حتى مالت منال العالم سويتها خخخ
بسير اشتريه وبجرب ويسلموو الغلا

مشكوووورة على هالمعلومة,,, دوم اشوف الكرتون مال اللقيمات في الجمعية واتردد اشتريه, بس شكلي بجربه وبشوف وانشالله يضبط معاي,,,,,,
تسلمين…

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الله يعطيج العافية,,

اختي هل من داخل فارغة لاني احب اللقيمات المقرمشه ومافي عجين من داخل

جاري التطبيق ان شاءالله

وصفات مغربية مجربة وادعو كل البنات يكتبون تجاربهم من الوصفات هنا الحل

حياكم الله يبنات انا اليوم جبت لكم وصفات قراتها بمدونة مغربية وجربتهاوهي كالتالي اللي تبغي جسمها نظيف ومشدود تتفضل

حبيباتي الجميلات

جبت ليكم وصفة تخلي الجسم مشدود ولامع

المقادير

فنجان زيت (زيت اللوز او زيت الزيتون او الزيت العادية يعني زيت المائدة)

1 ليمونة حامضة خضراء

3 معالق سدر (مثل الحنة ولكن لا يصبع الجسم )

الطريقة

قبل الحمام يفرك الجسم بالخليط لمدة 5 دقائق ثم يترك على الجسم 5 دقائق اخرى ويغسل بعد ذلك بالماء الدافئ

فقط يعني بدون صابون . بعد تكرار العملية ثلاث ايام متتالية ستحصلين على جسم كالحرير وانا راح اكتب كل شي جربتو وادعو كل البنات يجتبون تجاربهم بالوصفات :22 (29): :22 (29):

الوصفة التانية

هي أيضا من الحنة

حنة + ملعقة من الداد المطحون + ماء سخن

يخلط الكل ويوضع على الجسم والوجه وحذاري العينين

انشاءالله بجرب الوصفات مشكورة حبيبتي ..

قريت بمنتدى تعريف الطين المغربي وحبيت تستفيدو وتتعرفو عليه:
يحتوى الطين على الكثير من المعادن وبنسب مختلفة منها : المغنسيوم، الحديد ، الكالسيوم ، الفوسفور ، الصوديوم ، النحاس ، الزنك … وكل نوع يختلف لونه بحسب خصائصه والمعادن التى يحتويها ، انه جيد للصحة كما للجمال الطين لزج بطبيعته ، يتميز بشدة امتصاصه ، يستعمل كشافً للندبات وكمطهر ، نظراً لاحتوائه على سيليكات الألومينيوم بكميات كبيرة . كما أنه ينشط الجسم ويساعده على استعادة الاملاح .
لبشرة جميلة

يدخل الطين فى عدد كبير من المستحضرات التجميلية التجارية ، والأختيار يجب أن يكون بحسب مشاكل كل بشرة وحاجتها
الطين الطبيعى متوفر فى الصيدليات على شكل عجينة أو بودرة سهلة التحضير

يتفاعل الطين مع البشرة وينقذها من مشاكل كثيرة منها : التلوث ، الخلايا الميتة ، الجراثيم ، السموم ، فهو يطهر ، ينظف وينشط الدورة الدموية واللمفاوية

أقنعة للوجه

أختارى الطين الممتاز الخالى من الرمل والشوائب وغالباً ما تكون أقنعة التجميل التجارية تحتوى على هذه المادة

يمكنك القيام بتحضير القناع الخاص ببشرتك بكلفة زهيدة، وذلك بمزج بودرة الطين مع الماء المعدنية أو ماء النبع لتحصلى على عجينة مرهمية، يمكن أن تلتصق بالبشرة

ضعى طبقة خفيفة على وجهك بواسطة ملعقة خشبية صغيرة خاصة ثم دعى القناع يجف
بعدها ازيليه بالماء الفاتر كررى هذه العملية مرة أو مرتين فى الاسبوع ، ثم دعى وجهك يرتاح لمدة خمسة أسابيع تقريباً، قبل القيام بالعملية من جديد

هذا القناع يساعدك فى الحفاظ على بشرة نقية ومشرقة
يمكن إضافة بعض الزيوت الطبيعية المعطرة أو الزيوت النباتية لتليين العجينة
الطين الأبيض يساعد على شد المسام أما الطين الأخضر فهو يناسب حب الشباب والبثور
Rhassoul ماهو طين

طين طبيعى مستخرج من جبال أطلس فى المغرب ، وهو يستعمل منذ أقدم العصور فى الحمامات للتنظيف والعلاج

فى غسيل الشعر :
له خصائص عده . يمتص الدهون والأوساخ ، يساعد على غسل الشعر بنعومة ، من غير أن يتلفه . ويمكن للشامبو الطبيعى أن يمنح الحجم واللمعان للشعر ، وينظم أفرازات الغدد الدهنية ، وهو فعال للشعر الناعم والمكهرب ، وعلى الشعر الناشف ، يمزج الشمبوان مع زيت اللوز كما يمكن اضافة ماء الورد أو ماء الزهر للحصول على رائحة عطره

فى قناع البشرة :
يستعمل الطين قناعاً على البشرة والنتيجة مدهشة . يشد المسام ، يمنح الأشراقة ويزيل النقاط السوداء . يحمى طبقة البشرة الواقية من غير أن ينشط الغدد الدهنية . ينصح بالغسول للجلد الحساس ولكل أنواع البشرة . يغسل بالماء جيدا

وين احصله الداد والطين والغاسول المغربي …؟؟؟

ومشكورره ع الموضوع الرائع

ثانكيو على الموضوع المفيد و ان شالله نستفيد من ها المعلومات

شرفتوني وانا الي بشكركم على الردود الحلوة

اختي شو هيي الداد