°¨¨™¤¦ lollypop.84 والدايت .. باشراف " النادره " .. حياكم .. ج2 ¦¤™¨¨°

•ـHi

{.. آلًسٌٍلآٍمٌ عًلْيٌكُمِ

——————————–

•ـ——ـ•

صباح الخير يالحلواااات .. شحالكم
هذا جزئي اليديد … اكيد تبون تعرفون ليش فتحت جزء يديد ….
بتعرفونه تحت … بس قبل ما اخبركم… اتمنى واترجا من كل وحده تقول

ماشاء الله تبارك الرحمن وتصلي عالنبي عليه الصلاه والسلام

الحمدلله رب العالمين … بعد انتظار دام 4 شهور … طلعت من الستينات ودخلت عالم الخمسينات
يعني قربت من الهدف اللي اتمناه …

وان شاء الله هالموضوع بحط فيه يومياتي في عالم الخمسينات … وبتشجيعكم لي ..راح اوصل باذن الله لهدفي…

الجزء اللي طاف.. مرت علي ايام صعبه الصراحه … واللي خلاني اكمل تشجيعكم و وقفتكم معاي
يعني انا وصلت لهامرحلة ..بفضل ربي ثم فضلكم .. وان شااء الله ما انحرم منكم ولا من وقفتكم معاي



°¨¨™¤¦ lollypop.84 والدايت .. باشراف " النادره " .. حياكم ¦¤™¨¨°

هذا ج1 لرحلتي في عالم الرشاقه ….

الجزء اللي طاف انا كنت حاطه نظام تقييم.. وما التزمت فيه … هالجزء باذن الله راح التزم.. واثبت لنفسي واثبت لكم اني قدها ^^

اليوما بكافيئ عمري بالدونت .. يم يم يميييي .. مب لاني الزمت ..لا.. لاني دخلت الخمسينات …
اما الاسبوع الياي … براويكم مكافاتي مع التقرير المسا


•ـ——ـ•

——————————–

دُمٌتًٍـُـُمْ بَــٍ وٌدٍّ ..}

•ـBye

مبرووووووووووك عالم الخمسينات دبوووووووتي

ومبارك عليج الجزء اليديد

•ـHi

{.. آلًسٌٍلآٍمٌ عًلْيٌكُمِ

——————————–

•ـ——ـ•

حسوستي حبيبتي
الله يبارك فيج يالغاليه
انتي بعد شدي حيلج ^^

الله يوفقج حسوستي,,,, دعواتج

•ـ——ـ•

——————————–

دُمٌتًٍـُـُمْ بَــٍ وٌدٍّ ..}

•ـBye

الف الف الف مبروووووك دخولك عالم الخمسينات حبيبتى موفقه باذن الله

ومبروك على الجزء الجديد وان شاء الله يكون خير عليكى حبيبتى وتوصلى هدفك

تستاهلين كل خير ياقمر

ما شاء الله حققتي ووصلتي للهدف
اللهم صلى على النبي عليه الصلاة والسلام
امممم الحين لازم اجيبلك هدية
انتظري شوية راح ادور هدية

تفضلي

مبرووووووووووووووووووك
ومنزول لنزول ياااااااااااااارب

^^

مبرووووووووووك عليج عالوزن اليديد

وعقبال ما توصلين لهدفج ان شاء الله

lollypop.84 والدايت مع النادرة … ولا احلى …!!! للحم الصحي


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كل عام وانتوا بخير..
ينعاد علينا وعلى الامه العربية الاسلامية كل سنة وكل حول ياااااارب

الصراحه

حسيت عنوان موضوعي شرات عنوان دعايه للكاكاو هههههه

المهم

هالاسبوع كان تعيس جدا من ناحية الاكل
قضيت عالاخضر واليابس

وانا اعاهد نفسي.. اني ابدا بداية اقوى من القوية …
وان شاء الله ما اخيب ظنكم فيني

حاليا وزني 58.3

اطمح كبداية 55

وبعدين 50

واخر شي 47

وان شااء الله بفضل الله تعالى وتشجيعكم ومتابعتكم لي وبفضل ارشادات النادرة .. بوصل لهدفي جريب باذن الله ….

اتبع نظام الحصص…
5 حصص فاليوم …
وببدا من باجر – الجمعه – صياامي …

يومياتي واكلي وشربي وكل شي بسدحه هني جدامكم ….
ما حبيت ادخل موضوعي الجديم لان فيه ريحه تخبيصات وانا عالدقة الصراحه
وابغي ابدا ابدا بدايه جديده وقوية … علشن اكون نيو لوك عالعيد الياي بعد ^^
استانست عالمديح هالعيد…. طماعه ابغي بعد خخخخ

ادعوا لي …

الله يوفقني دنيا واخره ويسترني فوق الارض وتحته ويرزقني الزوج الصالح والذرية الصالحه ويغفر لي ذنوبي

بسم الله توكلت على الله ……

لولي فديتج

مبروووووووووك ع الموضوع اليديد الغاليه

الله يحقق لج كل ما تمنين واكثر يارب

الله يوفقج اختي و ان شاء الله بتوصلين للهدف ^^

و يللا كلها كم من كيلو ^.* .. شدي حيلج

مووووووووووفقه ويالله بدايه اليديد وانسي كل الايام الحلوه اللي مرت

واللي زدتيه بينقص بسرعه ان شاء الله لأنج زدتيه بسرعه

يالهل نريد هممممه وياويلج لو خبصتي بعد

مووووووووفقه واكيد متابعينج ^^

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الأمل مشاهدة المشاركة
لولي فديتج

مبروووووووووك ع الموضوع اليديد الغاليه

الله يحقق لج كل ما تمنين واكثر يارب

حبيبتي انتي
الله يبارك فيج
شو اسوي ارادتي وايد ضعفت الفترة اللي طافت
اقضي على كل شي عافانا الله
بس ان شاء الله لهني وستوب… وبرجع بكل قوه صاروخية هههههه
امييين يارب ولج بالمثل ان شاء الله

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~همس العين~ مشاهدة المشاركة
الله يوفقج اختي و ان شاء الله بتوصلين للهدف ^^

و يللا كلها كم من كيلو ^.* .. شدي حيلج

ياهلا ومرحبا فيج ياختي
امين يارب الله يسمع منج ان شاء الله
ع قولتج كمن كيلو
بس يطلعن الروح وحياتج خخخخ
الله كريم
يسلمو عالمتابعه فديتج ^^
تعالي كل يوم ^.*

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة cuta مشاهدة المشاركة

مووووووووووفقه ويالله بدايه اليديد وانسي كل الايام الحلوه اللي مرت

واللي زدتيه بينقص بسرعه ان شاء الله لأنج زدتيه بسرعه

يالهل نريد هممممه وياويلج لو خبصتي بعد

مووووووووفقه واكيد متابعينج ^^

فديت رووحج انا
ان شاء الله يارب ينقص
خايفة ما ابغي اوزن
ما بخبص اكيد
دامي بديت .. وقدها ان شاء الله

اهيء اهيء

اخاف ><"

الله يوفقج لولي

شدي حيلج
وان شاء الله ما بيضيع تعبج

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الطرفالذبوحي مشاهدة المشاركة
الله يوفقج لولي

شدي حيلج
وان شاء الله ما بيضيع تعبج

الله يوفقج الجميع ياااااارب
وان شاء الله ما يضيع تعب اي وحده فينا ^^
مشكووورة عالمتابعه يالغاليه
لاخلا ولا عدم يارب ^^

منو قد التحدي ..؟؟!! lollypop.84 VS Banootat AD لسلامتك

مرحبا …

شحالكن يالحلوات …

صراااااااحتن .. !!
لاحظت على عمري طبع خايس ..
افتح مواضيع واشرد من نص الدرب .. ما اعرف ليش ؟؟!!

واكتشفت ..!!
ان وحده فلعوصة فالقسم هني … شراتي هع .. !!
الا وهي حبيبتي بون بون … Banootat AD

ف قررنا .. و مخمخنا ..

ان نسوي قروب .. او بالاحرى مثل مسابقة بيني وبينها…
نشووف منو قد التحدي هالمرة …

انا او هي …

طبعا نحن اوزاننا مختلفة .. علشان جي المقياس بيكون عدد الكيلوات اللي راح ننزلها بالاسبوع ^^

النظام كل وحده واللي يريحها ^^

هدفنا واحد … مبدئيا 55 ان شااء الله ^^

وباجر الأحد … بيكون اول يوم دايت ..

الوزن كل جمعه بأذن الله تعالى ..

وان شااء الله هالمرة نوصل لهدفنا ونحن بصحه وعافيه ^^

اجتمعو العسولات هع

فديتكن والله

ادري بج لوولي مدري تختفين فجأه ,, وطيحين موضوع يديد فجأه

اتمنى انج تستمرين فهالموضوع ^^

وان شاء الله توصلين انتي و بنوته لهدفكم

بالتوفيق

مبروك لولي الموضوع اليديد

كيوتا كل عام وانت بالف خير وعقبال مليون سنه

مبــروكـ علي و علـيج الموضوع اليديد هع ^^

آخآف انا وانتي نشرد من نص الدرب مره وحده ههههه

لآ لآ لآ ,, انـــآ بتمـ ف هالقسـم والوزن بتم ورآه ورآه لين مآ اوصل ان شآء الله لهدفي

انـآ هدفي الاخير 55 كبـدآيه أبا 58 ..

تقـرير يوم الأحد

7.2.2010 ~

بنآت اليومـ مآحبيت يومي أبدآ ,, مآعرف كيف صآير ,, طبـعآ اليومـ اول يومـ دوآم وانا متعوده السهـر فـ سرت المدرسهـ وانا رآقد تقـريبـآ ساعه او سـآعه ونص !! .. سرت وانـآ فيني رقآد ومتأخره مآلحقت اتريق ولآ اشل معآي ريووق !!

ف المـدرسه أكلت :- " 2 توست ابيض فيه جبن و خيآر و خس !! خذتآ من هنآك و استغفر الله لين الحين لآيعه جبدي منه >_< حتـى مآكلتهـ عدل تميت انتف فيه استغفر الله خخ ( اول و آخر مره ! ) و اكلت 3 حبآت دآيجستف ! هآ طبعآ مو كلهـ مره وحده بس اقصد ف وقت الدوآم كلهـ

الغـدآ :- 5 حبآت سمج بالبقسمآط ( متوسط الحجم ) مقلي بزيت الزيتون+ كتشب ! ,, + خآشوقه تقريبآ اندومي

عقـب الغدا سرت رقدت لين المغرب !! و بعدين سرت موعد الاسنآن !! و عقب سرت الجمعيه الي ف فريجنآآ و رديت منهآ مشي ! يعني تمشيت شوووووويهـ

العـشآ : الحين بآكل كيوي + انناس

المآي شربت غرشتين 500 مل ..

مآلعبت ريآضه

والله مآكان عندي وقت .. ان شاء الله بآجر بيكون تقريري احسن ^^

حسيت العشا كان ثقيل .. مآعليه مره ف الاسبوع ^^

لأتقولولي ليش مآحطيتي سلـطه .. لآن السلطه مب شي اسساسي ف بيتنآ يعني مايسووي كل كل يوم .. لآزم اقولهم اذا ابا .. لان اذا بيسون او لا .. وانا كنت مستعيله الصبح ف مآقلتلهم و رديت البيت تعبآنه تعآيزت اقطعلي خيآر او شي ^^

بآلتوفيـــق لولو وبنوتة
منورآآآآتـــ حبآيبي

/

بنوتة
يومج معتدل
عوآآآفي

بآنتظآر لولــــي

ودي ~

°¨¨™¤¦ lollypop.84 والدايت .. باشراف " النادره " .. حياكم ¦¤™¨¨° للحم الصحي

احم

طبعا كلكم تعرفوني
مشهورة فديتني ^^
في كل موضوع احط يومياتي

واللي ما يعرفوني … هذي بياناتي

وحده تختووخه
وزنها فالشريط
وطولي 155
طبعا هدفي 50 ان شاء الله
بس مبدئيا 55

بديت الااحظ على عمري اني مب ويه دلع ابدا
لازم اشل مسؤولية موضوع و وزن ^^

وان شاء الله اثبت لكم اني قدها >> فديتني يوم اتفلسف هع

موضوعي هذا مب معناته اني راح اترك باجي قروباتي ^^ فديتكم والله
بحط لكم لينكات للمواضيع اللي مشاركه فيها

علشان تعرفون انه لي باع طويل في هذه الامور ههه


:

:

اول موضوع شاركت فيه … فديته وفيت بنات القروب عساني ما انحرم منه

!~¤§¦ *وهذا الجزء ال 7 من مجموعه 15 كلج *¦§¤~!

وموضوع مهاري فديتها ^^
اللي دوم تهازبني عاللقمة هههه

(()) يوميا""ت قروب الفراشه في الرجيم (())

وقروب حسووسه حبيبطي

يوميات احساس زمن يا تصيبها يا تخيبها ْْ….~


ومشاركة في مسابقتين ^^ متنيلة على عيني ^^

مسابقه رشاقتي بالالوان

ऋँ«_ऊ‗ـ−¯ رشاقتي بالألوان ऋँ«_ऊ‗ـ−¯ الجزء الثاني..

مسابقة بالرشاقة احلى

©«-.¸¸.-»© ¶مسابقه " بالرشاقه أحلى " الاسبوع الثاني – الجزء الاول ¶© «-.¸¸.-»©

واتابع مع عيناوية … باشراف النادرة بعد ^^

افتراضي يوميات " عيناويه11" مع رجيم أخصائية التغذية " النادرة"

:

:


فديتني ماشاء الله الحين صرت مشاركة في 6 مواضيع اضافه الى موضوعي هذا ^^

طبعا اللي ابغيه منكم

الهزاب
ثم الهزاب
ثم الهزاب

اذا كلت شي خارج نطاق الدايت

والتشجيع طبعا ^^

فديتكم ^^

بطب على جميع مواضيعكم قريبا^^

الحين انا اتبع نظام النادرة فديتها ^^
امشي على نظام الحصص

8 حصص فاليوم
2 ريوق
3 غدا
3 عشا

طبعا بما اني صايمة الايام البيض ^^
ببدا من يوم السبت انزل يومياتي فالحصص كاملة لان جيه انا متلخبطة ما اكل شي الا عالفطور بس من الفطور للفطور

انتظرووووووني
من باجر ^^

عاشو عاشو

فلولي up

سيري ونحن وراج ^_^

الله لاهانج ^_^

yeh yeeeeeeeh

فديت حسوستي ^^

يسلمو على اول تشجيع كوليشن هع هع ^^

هلا هلا

هيه حسيت انه يبالج هزاب هههههههه

لا فديتج يالله شدي حليج وكلنا وياج ^^

<< حق الهزاب حاضرين خخخخخخخ

بحط لكم تقرير اليوم التعيس ^^

تقرير يوم الاربعاء
تاريخ 5 / 8 / 2024

صايمة الحمدلله

الفطور
كوب ماي
كمن حبه قيمات بس

وعقبها رحت امشي ساعه
وبسوي تمارين خصر وبطن ونط قبل النوم

توني شاربه كوبين ماي بس
السحور تراني ما اتسحر

بس اذا يعت فالليل باكل فاكهه بس ^^

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة cuta مشاهدة المشاركة
هلا هلا

هيه حسيت انه يبالج هزاب هههههههه

لا فديتج يالله شدي حليج وكلنا وياج ^^

<< حق الهزاب حاضرين خخخخخخخ

هي اعرفج ههه حق الهزاب حاضرة ههه

خلاص انا الحين تادبت وايد مصختها ^^

فديتكم واللهييييييي

فديت لولي بلاتوفيج فديتج ونحن وياج قلبا وقالبا ولاتنسين تدعين لنا بصيامج

"◦˚ ღ ريجيمي بالصور … lollypop.84 وبقوة في عالم ال50 ღ˚◦" للحم الصحي

"أعيذ بكلمآت آلّلـﮧ آلتآمة مڹ كل شيطآڹ و هامة ،ومڹ كل عيڹ لآمة"

شحالكم يالحلوات ^^
انا هنا من جديد
ماشاء الله الكل يعرفني هني
شاركت في اكثر من موضوع ومسابقة
ونزلت يوميات خاصه فيني …

بديت الدايت تقريبا شهر 5
والحمدلله حققت هدفي الاول و وصلت 60
هالمرة هدفي اني اوصل 55
وان شاء الله بوصل له ^^

وزني ثابت من فترة شهرين تقريبا
ويترنح على 59 و 60
اليوم الصبح وزنت وطلع 60
ف قلت بعتمده … وابدا منه رحلتي الثانية ^^

بيكون ريجيمي دايت من عندي…. ويمكن اعتمد ريجيم من النت او تخفيف
ببدا بالتدريج
هالاسبوع ببدا تخفيف من اكل البيت + رياضه مشي وخصر ونط و بطن
الاسبوع اللي بعده بعتمد اي دايت من عندي او اشتريت في مركز الريم للرشاقه ^^

اليوم ما صورت اكلي …
بس بنزل لي يومياتي .. بالصور من النت …
ومن باجر بتشوفون صور اكلي كله ^^

بالتوفيق أختي الحبيبه …وان شاء الله مثل ما حققتي هدفج الاول تحققين هدفج الثاني وانت في أتم الصحةوالعافية

هلا والله لج وحشه لولي

شو اخبارج حبيبتي

والله يوفقج الغلا وتحققين اهدافج كلها بعد

ودعواتكم خواتي لي لأني احس اني عزيمتي بدت تقل

ومش قاعده احقق اي تقدم

هلا والله

يا دبه لج وحشه

شخبارج؟؟

اشتقنا لج

يا الله كملي مشوارج

وربي يوفج

لولي
لج وحشة حبوبة
يلآ مآبقى لج شي
كملي وربي يسهل عليج

يا الدبه انتي وين يحمارره ادز لج مسجات ما اتدرين ولا اتصاالات
عوده حميده وزين انه ثابت ولا مرتفع يا الله اتريااج علشان اتحمسيني ,,

احبج في الله وفقدتج والله

ربي يوفقج الغلا .. اممم أنا حاليا ً وزني 60 بعد ..

وأبا أنزله كم من كيلو ..

يختي ثيابي كلهن ظيجات علي لووووووووووول ..

وعندنا كم من عرس جريب ..

ان شاء الله ببدا وياج =)