الوسم: الأكل

بليييييييز فيدوني ..

كثير أمهات يترددن مايعرفن متى يبتدن يدخلن أكل للبيبي

حد يقول الرابع…

حد يقول السادس…

حد قبل الرابع بعد…

حاليا كثير دكاترة ينصحون بتأخير الأكل عشان سمنة الاطفال المنتشرة،، لكن بعد صراحة الطفل بيجوع اذا اعتمدتي بس على الحليب وبتضطرين تشربينه حليب اكثر عن حاجته وبعد بيسبب سمنة فظيعة خاصة الرضعات الصناعية

بنقل لكم كلام دكتورة عيالي شو قالت لي بالضبط (اللي بالاحمر) وأنا بزيد بالشرح،، طبعا شرحي معتمد على كتب دكاترة متخصصة في اكل الرضع ومن خبرتي وخبرة امهات انا جربتها مع عيالي الله يحفظهم:

1- الجهاز الهضمي للطفل مكتمل قبل ولادته،، يكون غذاءه حليب الام فقط واذا ماتقدر الام حليب رضع صناعي

2- الانزيمات المسؤولة عن هضم الطعام في الجهاز الهضمي تكتمل عند بلوغ الطفل شهرين او شهرين ونص،، دليله خروج لعاب الطفل من فمه،، في هذي المرحلة ممكن ادخال الاغذية البسيطةفي الهضم مرة يومياً(قد فنجان قهوة صغير) واللي ماتثير حساسية ويكون قوامه لين مثل: ارز الاطفال، التمر المنقوع في ماء ساخن ربع ساعة ومصفى بمصفاة ناعمة،، الجزر المقشر والمسلوق والمهروس بالخلاط، موزة مقشرة ومهروسة بالشوكة لين تسير سايلة،، تعطين الطفل نص رضعته او اقل عقب الوجبة عقب تكملين له رضعة الحليب

من الشهر الرابع ممكن تدخلين وجبتين باليوم(كل وجبة قد فنجان قهوة صغير) وادخال خضروات جديدة مثل الكوسى، البطاط، البطاطا الحلوة، البصل الاخضر المطبوخ مع ارز مصري، تفاحة مقشرة ومسلوقة ومهروسة ونفس الشي كمثرى ، افوكادو ناضجة تهرسينها مع شوية حليب، وضروري ادخال الماء مع كل وجبة في هذي المرحلة،، يعني عطيه وجبة وشربيه ماي من زجاجة الرضاعة

3- بطانة المعدة المسؤولة عن هضم اللحوم والدجاج والسمك والبقوليات تكتمل في الشهر السابع
بس يفضل الابتداء بالدجاج والسمك وصفار البيض
والعصاير تدخل في هذي المرحلة بس مخففة بالماء مثل عصير التفاح وعصير الجزر وآخر شي يدخل عصير البرتقال والنسبة تكون ثلث عصير وثلثين ماء، استخدمي زجاجة الرضاعة الصغيرة مرة باليوم عشان ماتسببون سمنة للأطفال،،
وطبعاً ممكن ادخال منتجات القمح والشعير والشوفان (يحتوي على الجلوتين ممكن يسبب آلام حادة لبعض الاطفال قبل الشهر السادس) وانواع الفواكه المختلفة خاصة المشمش المجفف تنقعينه في الماي وتهرسينه يقوي الدم،، ويفضل تجنب الفراولة لانها ممكن تثير حساسية ومن الخضرة الطماطم النية و الباذنجان ممكن يثير حساسية،، ويكون قوام الأغذية من الشهر السادس اكثف بشوي،، يعني هرسي بالشوكة مب بالخلاط لين يسير مثل قوام الفول المدمس المهروس،، عشان يتعود الطفل على عملية البلع بعدين للمواد الصلبة، والكمية فنجان صغير لوجبة الفطور مع ماي،، نص كوب صغير لوجبة الغدا ولوجبة العشاء مع ماي طبعا،، والحليب بيسير 3 رضعات باليوم بس،، بالليل بعد الساعة عشر لاتعطينه حليب عطيه ماي بس لين الساعة 6 الصبح عطيه رضعة حليب

والشهر الثامن الى التاسع ادخال اللحوم الحمرا لانها اصعب في الهضم والأجبان والبقوليات لانها تسبب غازات غير محتملة للاطفال الاصغر وممكن ادخال حليب البقر في هذي الفترة بكميات بسيطة مع المهلبية والسيريلاك،، وممكن تقديم الطعام على شكل اصابع في مرحلة التسنين مثل اصابع الجبن اصابع الخيار المقشر اصابع الجزر المسلوق والخبز

5-عند اكمال الطفل السنة من عمره تكون كليتة اكثر قدرة على تحمل الملح،، هذي الفترة ممكن ادخال الملح والتوابل والسكر والعسل وبياض البيض وباقي المواد الغذائية اللي مادخلتيها قبل لانج خايفة من الحساسية في طعام الطفل،، عادي ياكل من اكل البيت,, والحليب مرتين باليوم 200 مل كل رضعة لحد عمر خمس سنوات

نصائح عامة:
كل صنف جديد تدخلينه للطفل انتظري عليه ثلاث ايام على الاقل قبل ادخال صنف جديد ثاني

اي صنف غذائي جديد قدميه للطفل اول النهار لان الحساسية القاتلة ممكن تتأخر في الظهور لحد اكثر من 6 ساعات،، فتكون عندج فرصة ملاحضته في النهار وادخاله الطوارئ فوراً اذا لاحظتي عليه تنفخ او احمرار خاصة حول العينين والانف والفم إذا تأخرتي ممكن ينتفخ حول رقبته ويضغط على مجرى التنفس ويقطعه،، وبعض اعراض الحساسية تكون ابسط بظهور طفح جلدي او اسهال،، في هذي الحالات وقفي الصنف المثير للحساسية البسيطة لحد اكتمال الطفل السنة وللحساسية الشديدة لحد مايكتمل الطفل خمس سنوات وتقدمينه بكميات جداً بسيطة تتأكدين ماترجع له حساسية من هذا الصنف

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مسحاريه

مشكورة اختى على المعلومات…. يت في وقتها… بنتي توها في الخامس ولين الحين بس اعطيها حليب ..

العفو الغالية

عادي اختي تعتبر بنتج اربع شهور الله يحفظها

بس ابتدي معاها بالتدريج لان معدتها مب متعودة على الاكل
يعني ابتدي معاها اكل مرة باليوم في وسط رضعتها قد فنجان قهوة صغير من ارز الاطفال او تمر او جزر
بالتدرج اللي ذكرته في موضوعي

حاولي تجنبين الاكل الجاهز بس احتفظي بكمية منوعة عندج في البيت في حالات السفر او الطلعات او التكاسل تسخنين الجاهز وتعطينها بعد ماتتأكدين من حرارته وطعمه،، مرات يكون الطعم فاسد حتى لو العلبة او المغلف مسكر عدل،،
استخدمي الملاعق المخصصة لسنها يكون طرف الملعقة لين وينثني شوي
اول ملعقة لا تترسينها بس نص ملعقة وخليها تتذوق واحتمال كبير تطلع الاكل لانها بعدها ماتعرف تبلع بس عادي كملي عطيها وحاولي بالملعقة ماتخلين شي يطلع على حواف فمها

وكلنا نحرص على ان آلياهل يأكل على خفيف وبالتدريج

ودمتي بخير

مشكوره اختيه ع الموضوع

"
"
"
المهم اون لاين لتوصيل وجباتهم متنوعه و بكمية تخليج تشبعين من الخاطر
و تعتمد على ست وجبات باليوم و اكلهم مسحوت من الزيوت مره مافي زيوت و من غير ماجي و هالخرابيط
و للأسف غالين ….
"
"
"
اما شمسه تعطيج يوم واحد بالاسبوع و اكلها يعتمد على سعرات الحراريه بعد بخمس وجبات …

و قيمة الإشتراك عندها اقل من نيوترشن اون لاين بوايد
بس اشجعج هي من الخاطر انج تضعفين … و تفرح و تزعل وياج
و للاسف ما كملت عندها التوصيله توصلج الصبح على الفجر و تم بارده بعكس نيوترشن على الاقل ترومين تحرين الاكل … لانه يوصل بنيوترشن مرتين باليوم و ما يخترب …

"
"
"
و مع ذلك ان لتزمتي من الخاطر و ما خبصتي باكلج بتنقصين على الاأقل كيلو او كيلو نص بالأسبوع
و ان زدتي على الأكل ولو بحبة شوكليت كانج ما سويتي دايت في هالأسبوع

أنا الصراحه افكر ارجع نيوترشن اون لاين خلال هالشهرين من شعبان لرمضان
و اتوقع عندهم فرع بالشارجه بسال لج فيه

وحتى مشكلتها الثانية انها ما تسمع الكلام تتجاهلني ولا كني اتكلم معها او اطلب منها شي خصوصا اذا تلفزيون شغال لو اموت ما تنتبهلي وألعاب ما تلفت انتباها ابدا تطلب اللعبة يوم او ساعة وبعدين رمتها بس اتحب المجلات والألوان والكمبيوتر غير انها للحين في ليل ألبسها بامبرز لأنها ما تحس على حالها الدكتورة قالت طبيعي لين 6 سنوات بس انا اشوف مشكلتها نومها ثقيل ما اتحس على نفسها واهي نايمة ابدأ ارجوا حد من الأمهات ذات الخبرة تنصحنى شو اسوي لأن ما عندي حد الصراحة اسأله

تحياتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام الغالية*

سويلها حركات قولي لها ان كلتي بتسوين لها اللي تحب هي
بطلعينها اي مكان هي تحبة بسألش اذا تاكل تقول بطنها تعورها ولالا

سوري وحدة ملقوفة
صج بنتي دايما اذا كلت تقول بطني يعورني
ليه السؤال؟؟خوفتيني

عزيزتي مهاوية دكتور التغذية بيقول وزنها وطولها وعمرها مناسبين وعادي خليها على راحتها وبيعطيك حبوب فيتامينات بس ما بيعطيك اي نصيحة بيقولك دام وزنها زين خليها براحتها

اشكركم عزيزاتي مرة ثانية والحمد الله على كل شي

فالبداية حبيت أقول ان الموضوع ليس مكرر من قبل شخص اخر ،، لان انا كان نك نيمي متو والحين هذا نك نيمي الجديد ،، وهذاك النك نيم خلاص ماادخله ،،

المهم

بنات الي ملت من شكلها وحابة تضعف ،، بدون ماتستغنى عن احلى الأكلات والحلويات ،، بدل ماتاكلين كل يوم اشيا مشوية ،،

اكل ايطالي ،، باااااااااستا و بيتزاااااا ،،
اكل لبناني ،، فطاااااير و ورق عنب وغيره ،،
عيوووش واشيا لذيذه ،، وايده
ومن غير الجوكلت والسويت الي تحبينه ،،

والبيبسي وغيره

انا اعرف اخصائية تسيريلها تقولج كم لازم تضعفين وغيره ،، ولو تبين انتي بروحج تسوين فالبيت وهي تقولج الاكل او تطرشلج الاكل للبيت 3 وجبات مع سناك بين الوجبات ،، باي وقت تبين ،، والاكل صدق لذيذ

صدقووووني بنات عن تجربه ،،

ونسيت اقلكم ،، ان تعطيج يوم فالاسبوع تاكلين فيه اييييي شي تبين على راحتج ،،
الي تبا تحطلي عالعام وانا بطرشلها الرقم عالخاص ،،

الله يشفيك – ان شاء الله – حبيبتي

طمنينا عليك حبوبة

مشكوره مبدعه بسوي ان شاء الله

بعد الأكل مباشرة

لأنه يحتوي على مادة الكافين وهي مادة منبهة للجهاز الع! صبي وهي مادة قابضة فمادة الكافيين تؤثر على المعدة والجهاز الهضمي حيث الشاي يزيد من حموضة المعدة ويسبب ارتخاء العضلة القابضة أسفل المريء مما يسبب ارتجاع الحمض المعدي إلى المريء والإحساس بالألم والحرقة .. وكذلك يعيق امتصاص الحديد في الأمعاء وأيضاً يعيق هضم البروتين . كما يسبب الإمساك . وبنصح بشرب الشاي بعد الطعام بساعتين.

2 – لا تسبح بعد الأكل

لأن السباحة ستؤدي إلى تدفق الدم إلى الأطراف ويقل الدم المتجه إلى المعدة والجهاز الهضمي .. مما يعطل ويؤخر عملية الهضم ويتسبب فيما يسمى عسر الهضم.

3 – لا تنم بعد الأكل

لأن النوم بعد الأكل يؤدي الضغط على العضلة القابضة في أسفل المريء مسبباً ارتخاءها وفتحها والسماح للحمض المعدي بالخروج إلى المريء مسبباٍ التهاب الغشاء المبطن للمريء .. وكذلك عند النوم تقل حركة المعدة والجهاز الهضمي عموماً مسبباً عسر الهضم .. فالنوم بعد الأكل مباشرة يحول دون إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد،مما يصيب الإنسان بأمراض معوية.

4 – لا تمشي بعد الأكل

فكثير من الناس يعتقدون ( خطاء ) بالمثل الشعبي ( تعشى وتمشى ) وهذا غير صحيح .. لأن المشي ينشط الدورة الدموية في الأطراف والقلب والرئتين .. ومن ثم يقل الدم المتجه للمعدة والجهاز الهضمي مما يعطل ويقلل من نشاطه مسببا عسر الهضم.

5 – لا تشرب المشروبات الغازية بعد الأكل

حيث أن الناس يظنون أنها تساعد على هضم الطعام لما يشعروا بعد تناولها الراحة .. ولكن العكس هو صحيح . فوجود الغازات في المعدة يدفع الطعام عنوة إلى الإثني عشرة عبر فتحة البواب بدون اكتمال هضمه
ويسبب عسر الهضم مع عدم الاستفادة الكاملة من الغذاء .. وكذلك تحتوي هذ! ه المشروبات على مادة البيكربونات وهي مادة قلوية تتحد مع حامض المعدة مك ونة كالوريد الصوديوم وتكون النتيجة تقليل حامض المعدة وتفقد الأنزيمات الهاضمة قدرتها على الهضم مسببة عسر الهضم.

6 – لا تأكل الحلوى أو الفواكه بعد الأكل مباشرة

فالحلوى تسبب عفونة المعدة والأمعاء .. وأكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء .. و من المعروف أن الفاكهة لا تأخذ وقتاً طويلا في الهضم فهي لا تمكث أكثر من 40 دقيقة تقريباً لذلك فإذا تناولنا الفاكهة بعد الأكل مباشرة فسوف تمكث في المعدة مع باقي الأطعمة المركبة لمدة طويلة مما يسبب تخمرها وحدوث عسر واضطراب في الهضم .. لذا يفضل عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة! من الوجبة الغذائية.

7 – لا تتناول المثلجات او المياه الباردة

لأنها تؤدي إلى انخفاض درجة حرارة المعدة . ومن المعروف أن الأنزيمات الهاضمة يقل عملها إذا انخفضت درجة الحرارة عن 37 درجة مئوية.

8 – لا تشرب الماء بكثرة بعد الأكل

لأن الماء سوف يخفف من تركيز حامض المعدة والأنزيمات الهاضمة .. ومن ثم يحدث عسر الهضم.

9- لا تدخن

فتدخين سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك يقال أن نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة ).

تمنياتي لك بدوام الصحة والعافية ..

مشكورة عالنصايح الحلوة
ان شاء الله بطبقها

.

معلومات حلوة جدا