ريجيم هوليود …الفواكه مشاكل الحمل

اليوم يايبه لكم ريجيم.. وانصحكم الصراحة تسوونه لا تفوتونه انا مسويته من قبل ينزل في الاسبوع 5-7 كيلو وهو ريجيم يعتمد على الفواكه بشكل عام وفترته تقريبا شهر ونص كلش اسبوع تتغير المينو
يعني الاسبوع الاول كله فواكه .. الأسبوع الثاني فواكه وخضروات.. الأسبوع الثالث.. فواكه وخضروات وبقوليات.. الأسبوع الرابع تدخل فيه اللحوم البيضاء والحمراء..

ترى مب بس يعدل جسمكم وينزل وزنكم حتى ويهكم بترجع نضارته وبتجوفونه صاير حلو

انا مجربته من قبل واتبعته شهر كامل ونزلت 15 كيلو ، مب بس انا خواتي وامي بعد كلهم استخدموه اختي الكبيرة نزلت 18 كيلو

========================

وتعتمد سياسة هالرجيم ان كل ماتاكلين فواكه اكثر تنزلين اكثر..
لأن الفاكهة تساعد على تنظيف المعدة من السموم المتراكمة على مدار السنوات

هذا جدول الاسبوع الأول .. وراح انزل البقية تباعا…
ملاحظة : بحثت عبر المدونة عن موضوع مشابه للرجيم لكن ما حصلته مع انه
رجيم مشهور جدا ويباع بالمكتبات على هيئة كتاب مترجم لونه احمر..

اليوم الاول:
=======

صباحا : اناناس حتى الشبع
عصرا: اناناس حتى الشبع
مساء : موزتان

اليوم الثاني:
=======
صباحا: تفاح أو بابايا حتى الشبع
عصرا : أناناس أو بابايا حتى الشبع
مساء: مانجو حتى الشبع

اليوم الثالث:
========
صباحا: بابايا او كيوي حتى الشبع
عصرا: اناناس او فراولة حتى الشبع
مساء: تفاح او كاكي حتى الشبع

اليوم الرابع : بطيخ او عنب او فراولة طول اليوم حتى الشبع

اليوم الخامس:
========
صباحا: موزتان
عصرا: مشمش مجفف 240-جرام.
مساء: عنب

اليوم السادس:
=========
صباحا: خوخ مجفف 240-جرام
عصرا: فراولة او اناناس حتى الشبع
مساء: موزتان

اليوم السابع:
=======
بطيخ أو تفاح حتى الشبع طول اليوم..

ملاحظات
======
ساعتان تفصل بين كل وجبة واخرى
الرياضة غير مطلوبة بشكل منتظم مشي خفيف في نهاية كل اسبوع

يعجبكم
وادعو لي

انتظر ردودكم عشان انزل لكم الاسابيع الباقية