تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » ّّّّّ""" تمارين رياضية لتخفيف الوزن بالصور المتحركة :) سلامة الحمل

ّّّّّ""" تمارين رياضية لتخفيف الوزن بالصور المتحركة :) سلامة الحمل

  • بواسطة

تمارين رياضية لتخفيف الوزن…بالصور المتحركة

السلام عليكم

نبدأ ويارب تعجبكم

تمرين الوقوف على طرف الأقدام

تمرين الأرجـل

تمرين المعدة

هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن

تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى

تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات

تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات



تمارين سهله بس انا وحده عياااازه

يوم بستوي شووووووووووي نشيطه بسوي

مشكوره حبوبه والله يعطيج العافيه

تسلمييييييين الغاااليه عالتمارين السهله

ونفس مافااالت ظبوووي عياااااازه فينا هههههه

مشكورة ع التمارين

سلمتو ع المرور ولاهنتم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.