يومياتي مع ريجيم عذاري.. اللي حابة تشاركني حياها.. سلامة الحمل

مرحبا… باختصار كان وزني من بعد الولادة 100وسويت ريجيمات بأنواع مختلفة.. ووصلت ل 80وحابة اكمل الين 65 وطولي 168..وقلت خل اجرب ريجيم عذاري المعروف..
اليوم ريوقي بيضتين وجاي..

والغذا تونه بالماي وسلطة..

العشاء شابورة بر وقطعة جبنة ..

دعواتكم لي..

اهلين اختي
انا حابة اكون معاج انا ما سوي رجيم معيا والكني اخفف من الاكل ومعتمدة عرياضه عندي جهاز الاربترك والقرص الدور توني شتريته امس

حياج حبيبتي نشجع بعض .. بلاقيج يوم الاحدلاني يومين مابحصل وقت ادخل

.. وبنوزن الخميس الياي شو رايج..

يارب تثبتنا ومانخبص..

ما عليه حبوبة بس حاولي قد ما تقدرين
تكتبين يومياتج
انا الوزن بخليه الجمعه وهو نفس اليوم المفتوح
وراح اكتب يومياتي يوميا ان قدرات

صباح الخير
يوم امس كان زين
الريوق خبزتين صغار مع فاصوليا
والغداء سلطة خضراء وقطعه دجاج وخبزة صغير
العشا خبزة مع شوي متبل وجرجير
وبعد العشا كان في شوي تخبيصات
العصر كوب شاي حليب وكوب شاي اخضر هذا بعد الغدا
وسويت لي خلطة اليمون بلماء لتر طول اليم وانا اشرب فيها انصحج فيها اختي وايد ممتازة
الرياضة 40 دقيقة على جهاز الاربترك و5 دقايق على القرص الدوار

انا قريب من وزنج لان على ولادتي وصلت ال93

والحين 83

حلمي أوصل الستييييين حلم حياتي بعد

انا بعد ويااكم

ام الامارات انتي كم وزنج