حبيتْ افتح لي صفحةْ بهالقسسمٰ احسْ حٰمآسس 
* أنا من بدآيةْ رٰمضان بِديتْ رجيمي، طبعنْ رجيم خَربوطي، بس نزَلت عليه
* بما إنٰه بآقي تقْريبن على العيٰد 11 يوم، وأنا فتحتْ لي موضوٰع هنيِ لأني رحْ اكملْ بعد العِيد إنْ شآء الله
* طَبعنْ مريتْ بظروٰف وآيد جِسمي يحليلهْ يضعفْ ويردْ ويضعف وٰيرد، سويت لي كونتروٰل لآزمم اوقفْ، يآخي ابْغي اكوٰن انْيولوك ف العييد وٰخاصهْ السكوٰل 
* مشكِلتي اللي مَفشّلتني وٰمسوّيتلي أزْمة زنوٰوٰوٰدي يآخي افهمٰي مآبيييجْ 
لااا وٰالقهر إذا ضعفتْ! كِل شي يِضعفْ اللا!…. " زنوٰوٰوٰدي :’)"
المهمْ مَ عليينآ 
،
* الوزنْ: 53
* الطوٰل: 157
* الهدفْ بعد 11 يوٰم: 50 إن شآء الله
" تَشجِيعكُمٰ رح يِزيدْ حمآسي 
"
وكلنا وياجج
بس انتي مب متينه واحس وزنج عادي وضعييفهه
بس ع راحتج والله يحقق لج مرادج
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mrbosha 
وكلنا وياجج
بس انتي مب متينه واحس وزنج عادي وضعييفهه
بس ع راحتج والله يحقق لج مرادج
صح انا مب وايد متينه بس فيني ججسم يعني مربربه وٰججي
وخآصه زنوٰدي 
الله يعيينآ
* ومشكورة حبيبتي ع التشجيعْ وٰالله يقوٰينا
بس حبوبه وزنج حلو وضعيفونه
بس انتي ادرى باللي يناسبج
ربي يرزقج اللي تتمنيه
وعلى سالفة الزنود في تمارين واااايييد حقها , تبيني احط لج صور ؟
وحلو وزنج وبالتوفيق ف النزول
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة معاذير20 بس حبوبه وزنج حلو وضعيفونه
بس انتي ادرى باللي يناسبج
ربي يرزقج اللي تتمنيه
وزني اوكييه بس ف الطبيعة!!
ابغي أوصل 48 بالكثيير وبوقف ان شاء الله
وٰطبعن بعتمد ع الأكل الصحي وججي ~
ومشكورة ع التشجيعْ
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Ms.Miamii وعلى سالفة الزنود في تمارين واااايييد حقها , تبيني احط لج صور ؟
وحلو وزنج وبالتوفيق ف النزول
مشكوٰرة حبيبتي ، وبخصوص الصور ي ليت
انا عندي تمارين حق الزنوٰد بس أحس ماكوٰ فايدة
انتي حطي وٰان شاء الله رح استفيد منه
وٰبالتوٰفيق لج بعد