خواتي أعاني من منطقة الأرداف ماأعرف كيف أضعف في هذه منطقة
حبيبتي الموقع هذا رووووووووووعه
من وحده من المنتدى زاها الله خير
المطلوب فيه
من وحده من المنتدى زاها الله خير
المطلوب فيه
وعليج بالرياضه اللي تخص الريول و المعده
https://www.exercisetv.tv/watchvideo….83468205&exp=1
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Blo0owi 
حبيبتي الموقع هذا رووووووووووعه
من وحده من المنتدى زاها الله خير
المطلوب فيه
من وحده من المنتدى زاها الله خير
المطلوب فيه
وعليج بالرياضه اللي تخص الريول و المعده
https://www.exercisetv.tv/watchvideo….83468205&exp=1
مشكورة وايد وجزاج الله كل الخير
للرفع
ومين سمعج
اود ودي اتبرع بلحم الارداف خخخخخخخخخ
اود ودي اتبرع بلحم الارداف خخخخخخخخخ
صباح الخير
انا اصحج بالمشي لو على الاقل ف اليوم نص ساعة و بعدين زيدي كل يوم ساعة
صدقيني بيخفض و بينشدن بعد والله عن تجربتي ^___^
للرفع