حبايبي كيف نسوي الشاي الاخضر للرجيم؟؟؟؟؟
انا يوم اسوي بصراحه يلوع الجبد مر و احس يوم ابا اشربه ابا ارجع سوري ع الكلمه
ممكن تخبروني المقادير بالضبط؟؟؟
كميه الماي؟
كميه الشاي الاخضر اذا كان بالكيس كم حبه او بودرة كم ملعقه؟؟؟
والسكر احط ولا لا ؟؟؟ ولا عادي سكر الاسمر؟؟؟؟
اترياكم
ملعقة صغيرة ..
اما الثاني اللي مثل الليبتون عادي احط كيس كامل حق فلاس ،، نفس ماانسوي الجاي العادي ..
وبالطريقتين احط نعناع وزنجبيل وكمون ..
عقب احط كيس ليبتون شاي أخضر مع نعناع فالكوب واصب عليه المااااااااي
واغط كيييس ليبتون خمس مرات .. وافرها زباله
واشرب كووب الجاهي بدووون سكر طبعااااا
بس إذا مب متحمله الطعم اشتري السكر الخاص اللي بدون سعرات ..
بتحصلينه في الكارفور أو أي مكان ثاني .. أنواع وايده على شكل حبوب أو بودره .. مكتوب عليه 0 كالوري
أو اشتري الجاي اللي وياه نعناع .. أو ضيفي عليه النعناع بروحج
لكن الغاليه ماشي طريقه معينه أو غيره خاصه بالريجيم
الجاي الأخضر يفضل تشربينه 30-45 دقيقه قبل ماتبتدين تمارين "وبدون شكر" عشان يطلع نتيجه