مرحبا خواتي شخباركن ؟ أبا شيء يشد عضلات البطن بدون بذل مجهود أكيد بتقولن لازم رياضة شد البطن بس دكتور القلب يقول لي هالرياضة مب زينة لي وأي مجهود كبير ممنوعة عني شو الحل بنات ؟ وعندي مشكلة في الظهر وهو اعوجاج في العمود الفقري بيناسبني القرص الدوار ولا لا ؟ أخاف أسوي وأضر نفسي أكثر ممكن مساعدة ؟
وينكن ؟؟؟؟
بالتوفيق اختي بارك الله لكي
أمسينا وأمسى الملكُ لله , والحمدُ لله , لا إله إلا الله وحده , لا شريك له , له المُلك , وله الحمد , وهو على كل شيءٍ قدير , رَبِّ أسألُك خير ما في هذه الليلة , وخَيرَ ما بعدَها , وأعوذ بك من شرِّ ما في هذه الليلة , وشَرِّ ما بعدها , رَبِّ أعوذ بك من الكسل وسوءِ الكِبَرِ , رَبِّ أعوذ بكَ من عذابٍ في النارِ , وعذابٍ في القبر .
أمسينا وأمسى الملكُ لله , والحمدُ لله , لا إله إلا الله وحده , لا شريك له , له المُلك , وله الحمد , وهو على كل شيءٍ قدير , رَبِّ أسألُك خير ما في هذه الليلة , وخَيرَ ما بعدَها , وأعوذ بك من شرِّ ما في هذه الليلة , وشَرِّ ما بعدها , رَبِّ أعوذ بك من الكسل وسوءِ الكِبَرِ , رَبِّ أعوذ بكَ من عذابٍ في النارِ , وعذابٍ في القبر .
في كريم شد البطن بس ممتاز انا اخذته من هذا المنتدى
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة USA Online 
بالتوفيق اختي بارك الله لكي
أمسينا وأمسى الملكُ لله , والحمدُ لله , لا إله إلا الله وحده , لا شريك له , له المُلك , وله الحمد , وهو على كل شيءٍ قدير , رَبِّ أسألُك خير ما في هذه الليلة , وخَيرَ ما بعدَها , وأعوذ بك من شرِّ ما في هذه الليلة , وشَرِّ ما بعدها , رَبِّ أعوذ بك من الكسل وسوءِ الكِبَرِ , رَبِّ أعوذ بكَ من عذابٍ في النارِ , وعذابٍ في القبر .
أمسينا وأمسى الملكُ لله , والحمدُ لله , لا إله إلا الله وحده , لا شريك له , له المُلك , وله الحمد , وهو على كل شيءٍ قدير , رَبِّ أسألُك خير ما في هذه الليلة , وخَيرَ ما بعدَها , وأعوذ بك من شرِّ ما في هذه الليلة , وشَرِّ ما بعدها , رَبِّ أعوذ بك من الكسل وسوءِ الكِبَرِ , رَبِّ أعوذ بكَ من عذابٍ في النارِ , وعذابٍ في القبر .
يزاج الله خير حبوبة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وردة2013 في كريم شد البطن بس ممتاز انا اخذته من هذا المنتدى
فادج ولا لا ؟
لازم تستشيري طبيبك
هنا ما نقدر نفتيلك بأي شي
هنا ما نقدر نفتيلك بأي شي