هلا اخواتي ، شحالكن ؟
لي حول الشهر واكثر بعد وانا اسوي بحث عن ريجيم ( التمر واللبن )
واستخدمته اسبوع واحد للتجربة والحمدلله ياب وياي فايدة بس وقفته عسبت سافرت ورديت الحين
ابي اكمله + رمضان فرصة ما تتفوت لكل صائم سمين يبحث عن الصحة والرشاقة !!
التجارب في هالمدونة لا تعد ولا تحصى
والحمدلله اكثر البنات نفع وياهن وعقبالنا
انا حابه ابدأ من باجر عسبت اعود جسمي عليه ثلاث ايام قبل اول يوم رمضان 20 / 7
عسبت يدخل رمضان وانا جسمي متعود عليه وبكمل على هالريجيم لين اسبوعين تقريباااا
وعقب باخذ فري يومين وعقب بعيد اسويه اسبوع واوقف يوم وارجع اسبوع ووالخ هكذا
لان اكثر الدراسات تقول ان نتائج الريجيم عشان تظهر بشكل صحي وواضح لازم في البداية تستمر
لمدة عشر ايام الى اسبوعين على ريجيم معين ومن ثم يبدأ نظام الكسر في وضع يوم فري نهاية كل اسبوع
هذا افضل للجسم وللنفسية بعد ( عشان تشوفين آثار الريجيم بشكل اكبر واوضح )
وفي وحده ما شاء الله عليها واصلت على الريجيم هذا لمدة شهر تقريبا وضعفت 20 كيلو !
اللي حابه تبدأ وياي بكل جدية من باجر 17 / 7 إلى 1 / 8 ( اسبوعين ان شاء الله )
رح تكون يومياتنا في هذا المتصفح إن شاء الله لو حتى تسجيل حضور فقط
اتمنى ألقى الحماس منكن اخواتي ونبدأ بجدية ومن غير تخريب
لأن الريجيم الجماعي إييب نتائج افضل واحلى من الريجيم الفردي
< هذا الكلام من دراسات علمية والله
وترى العيييييييد ياي نبي طله غيرررر واحلىىى من كل مره $
موفقه
بالتوفيق
ولبن ولا حليب
ارجو التوضيح
ما أبا أثبط من همتج بس من باب النصح تفضلي شوفي تجربة وحده من الخوات