فديتكن انا دشيت هالقسم تقربيا قريت معظم المواضيع اللي فيه
بما فيهم رجيم التمر واللبن
ورجيمات التخفيف من الاكل وغيرهاا
الحين انا مب عارفه من فيهم الافضل ؟؟؟
الصراحه خواتي انا عانيت ويا وزني وايد لنه ما ينقص موقف من فتره ذلني والله ههههههه
ابا انزل حتى مرات احلم اني اظعف بسرعه من التعليقات اللي حولي
مع العلم انا مب دبه كثير كشكل
بس ابي انزل من تجاربكم دخيلكم انصحوني
شو هو الافضل في هالرجيمات
شو هو الرجيم اللي صج ينزل
انا كنت باديه برجيم التمر واللبن بس كنت احس بيوووووع وايد
وما كنت اكل غيره صج حسيت بتحسن شوي بس وااااايد ايوع
ويتني دوخه شوي امس ماعرف هذا من الرجيم ولا شي ثاني ؟؟
المهم خواتي دخيلكن نصحوني ومن تجاربكن ارفعو معنوياتي لن صج تعبت من هالرجيمات
ابي استقر عواحد يكون مظمون لي ولصحتي
كل وحده تكتب لي تجربته وشو تنصحني فيه
لا هنتو
ابي اظعععععععععععععععععععععععف
الريوق: كوب حليب قليل الدسم +1 جريب فروت
الغدا: صدر دياي مشوي+سلطة
العشا:1 فاكهة +1 روب قليل الدسم +خضار مسلوقة
انا بعد اعاني من شبه ثبوت الوزن بس لازم احاول و استمر في المحاوله لان الي يناسبج يمكن ما يناسبني و الي يناسبني يمكن ما يناسبج
فلازم ادور لين ما احصل الرجيم الي يناسبني
و بعدين خلينا ناخذه و احنا في نيتنا ان الجوع ترقق القلب و بهاي الطريقة انسوي الرجيم و نؤجر في نفس الوقت
شوفي هالاسبوع بجرب رجيم التمر اذا نزلت عليه بستمر فيه
واذا ما نزلت بشوف شي ثاني
صح ؟؟
بس صج ابا استفيد من تجاربكم
عسب جي ابا اشيا مظمونه
وان شاء الله بجررب هالاسبوع شي واشوف
