السلام عليكم يا حلوات
قرررررت قرار نهائي و حاسم
اني اسوي رياضة + رجيم يناسبني طبعا
للي حابة تبدأ معاي
من يوم الأحد الـــــــياي …
كل وحدة تكتب
الطول :
الوزن الحالي:
الهدف :
وكيف بيكون رجيمها بالتفصيل الملل
يالله يا بنات خلوووونا نشجع بعض
وكل وحدة تسجل ف نادي احسن لها .. او تدور لها ع حد تمشي معاه ..
المهم بفتح عقب موضوع يديد بأسامي اللي بيشتركون معاي
يالله خلونا نضعف و نصير رشيقاااااااااااااااااااااااات
وزني : 62
الهدف الأول : 59
الهدف الثاني : 56
يالله نبغي تشجيع صفقوووووووووووولي يا بنات خخخخخخخخخخخخخخ
اهم شي بشترك ف نادي إيمار سبا من الاسبوع الياي ..
بشتري لي خيمة حمام السونا من سوق التنين ترى هاي وايد تضعف …
بشرب ماي وايد ….
يوم اكون يوعانه ركض ع الثلاجة و باكل لي خضرة و فواكه ..
ممنوع اكلات المطاعم يا نووور إلا ف الويك اند "الجمعة " يوم اطلع مع بنات خالوتي ولا ربيعاتي …
هاي اهم الاشياء و عقب بشوف شو الرجيم اللي بختاره ..
