السلام عليكم
الصراحة يا بنات موضوعي وايد طويل س هذا بل مختصر المفيد
انا شلت المرارة كملت سنة وزاد وزني تقريبا 35 كيلو ما عارفة شو اسوي كل ما اعزم على رجيم اتم فية يومين علي الاقل حتي الارادة احتربت عندي
بس يا بنات اجوكم اجوكم شو اسوي اخذ دواء
اول شي الحمدلله على السلامة الغالية
لا فديتج لا تاخذين ادوية ولا شي من هالخرابيط انتي عزمي انج تسوين ريجيم صحي + رياضه
وتوكلي على الله وان شالله بتضعفين
اهم شي الارادة وان شالله بتلقين التشجيع من كل الخوات اهني
وبالتوفيق ان شالله
كون صادقه معا نفسج ولا تقصين على روحج و حطي في عقلج انج تبين تنزلين وزنج و تذكري هذي العبراه دوم و ابتعدين عن الاكل الدسم تراج بتاكلينه بعدين ما بيخلص من الدنيه
و بتوفيق