* بنات ابي كل وحده تدخل تقول تجربتها بالسير الكهربائي
*اكملي الفراغاااات الاتيه:
هههههههههههههههههههه اختباااااااااااااااااااااااااا اار عليه 100 درجه الشطوره تحل
1)ايش الجزء الي ينحف اكثر مع السير؟…………….
2)كم المده بالمشي ؟……………………….. …
3)ماهو الوقت مساء صباح ويش تفضلين وقت؟…………
4)متى بانت النتيجه ؟……………………….. …..
5)هل مع تخفيف او رجيم؟. ………………………… …..
6)كم نقصتي؟…………………… ……………
7)هل يشد ترهل الزنود والبطن والظهر؟………………….. …….
ويزاكن الله خير
انا نقلت الاسئله وابا اعرف رايكن لان اغلب البنات اللي ردن قالن ان اثر فالارداف والمؤخره اكثر عن الكرش
شوفي اختي أنا حبيت أقولج تجربتي .. للعلم أني ما كنت استخدمها دايما
بس ثلاث مرات في الاسبوع الاني كنت اسير الجيم بالكلية
المهم
1. مافي جزء معين جسمي خف كله يمكن هالشي يختلف من جسم لجسم
الانه طبيعه جسمي جي المتن يتوزع في كل جزء ويضعف من كل جزء
2 . نص ساعه .. كنت امارسه صباح وبطني يكون فاضي
3 .. ما اذكر الانه مارستها شوي وتركتها فتره وبعدين رجعت ومارستها لمده شهرين
وخلالها نزلت 5 كيلو تقريبا طبعا مع تخفيف في الاكل بس كنت وايد اخرب
وعن شد مثل ما قلت لج جسمي خف كله يعني شد شي بسيط وأكيد لو كنت أمارسها بشكل يومي بشد اكثر .. بس مقاساتي كلها تغيرت يعني خفيت 3 ونص انش من محيط بطني ..
وهذي تجربتي ^_^*