فول الرجيم من مطبخي

بما اني اسوي رجيم قلت بحط طريقه الفول للي سويته… ^_^

هاتي علبه فول ساده .. او انتي طبخيه في البيت ..
كمون ناعم
سماق
نص ملعقه زيت زيتون
لومي او عصير حامض

خلطي المقادير كلها وبالعافيه عليج … ^_^

والطريقه الثانية
—————-
علبه فول ساده
نص حبه طمام
نص جزره
نص خياره
شوي بصل اخضر
نص ملعقه زيت زيتون
كمون ناعم
لومي او عصير حامض

اخطي المقادير وبالعافيه عليج … ^_^

الخلــطه حـلـووووووووه
مــانصــحج بالجــــزر
لان الجــزر يحبــس السـواااائـــل في الجســم…

ام خليفه… معلومه يديده هاي .. مشكووورة ^_^

مشكورة ام منصور