فن الاتيكيت عرايسنا دخلو ^* اللي تبا اتيب راس ريلها ههههه لتكوني انيقة

شحالكم ؟

و الله اشتقتلكم وااااااااااااااااااااااايد بس شو اسوي استوتلي ظروف و قلت لازم انزل موضوع حلو حق عرايسنا ^ ____ ^

كل و حده ان شا الله بتدخل القفص الذهبي و لازم تتبع هالاشياء عشان تكبررين في عين البعلج و ما يشوف غيرج

ابري ذمتي اي و حده بتستخدهم هالاشياء مب حق زوجها انا ما يخصني ^^

المشي ثم المشي ثم المشي <<<<<<< مب تربيعن جدامه ههههههههههه

المشي هو اول خطوه هي اللي تلفت انظاره يعني شو الفايده يوم الوحده تكون كاشخة على سنقه عشرة على قوله اخوانا المصرين و ما تعرف تمشي !!! و لا تقلدلي مشية الممثلة الفلانة و لا علانه ها كله غلط.
اول ما تمشين لازم ظهرج يكون سيده يعني بالفصحه مستقييييييم و كتفج رديه للورى هاي الحركه بتعطيج جماااااااال و ثقة
و عشان تنضبط و ياج لازم اتيبين كتاب و تحطينه على راسج و تمشين و راسج لازم ما يكون نازل يعني خلي راسج شوي مرفوع مب واااااااااااااايد عشان ما يقولون خقاقة هههههه

احينه اني للممنوعات :

1 – لا تقلدين اي ممثلة او اي و حده ثانية و هي تمشي لان هاي مشيتج اللي انتي تمشينها مب غيرج

2 – لا تمشين و جتتوفج لجدام

3 – لا تحطين الكعبعلى الارض قبل مقدمه ريلج

4 – لا تحركين ركبتج بحركة استدارية

5 – لا للمشي بخطوات واسعة يعني قصريها شوي مب انج ما ترومين تمشين يعني لا توسعين و لا تضيجن

6 – لا تمشين ريولج بمكان و جسمج بمكان ثاني يعني مب تمشين بخطوات واااااااسعة ريولج بمكان و جسمج بمكان ثاني

7 – لا للمشي اللي شرات السلحفاة

8 – لا لتحريك الورك حركات يمين و يسار

و سوي هالاشياء :

1 – كل يوم امشي 10 دقايق و ايدينج تكون مفتوحه شرات المهرج هههههه <<<< انخشو بالغرفة و صكرو على عماركم الباب عشان محد يضحك عليكم

2 – حطي ريولج جدام الريل الثانية و تكون مستقيمة و اتحركي بكل رشاقة

3 – بعد هالتمرين حطي كتاب على راسج و امشي فيه لمده 3 دقايق و سيري بقامة منتصبة وبليونة و مروووونة في اتجاه واحد و مب تنسين ريولج لازم تكون مستقيييييييييمة

4- سيري باستقامة من غير تصنع و راسج عالي من غير شموخ عشان ما يقولووون خقاااااااقة <<<<< اثولف و ياكم ههههههه

5 – لا تحركين ورك و لازم كل ثجل الجسم يكون على الركبه بثني الركبة من غير استخدام الورك

6 – يوم تمشين لزم ايدج تكون متوازية بالمشية <<<<<< كيف ؟؟؟؟

يعني و انتي ماشي ريلي اليسار تتحرك معاها ايد اليمين و العكس صحيح

صح بالبداية بتحسونها صعبة شوي بس مع التمرين بيستوي شي اساسي عندج ^^

احينه حق الجزء الاهم اللي هو <<<<< صعود و نزول الدري

1 – لا تلقين كل وزنج على حاجز الدري بس خلي لمستج رقيقة شرات الريشة

2 – مب تنحين ظهرج ظهرج لانج راح اترين ريلج لانه راح يشوه المنظر فبتنحنين للامام شوي و بتجدمين ريلج للمستوى اللي بعده و راح تنزلين ريلج من غير صوت و رفعي جسمج للامام بريولج الخلفية

3 – و انتي نازلة مب تنزلين و ريولج متباعده و جذعج لازم ما يكون مندفع للامام و مب تضربين الكعب بالدري

4 – انحنى للامام شوي عشان ترومين تشوفين الدري اللي تحتج يعني انحناء بسيط

5 – لازم قوامج يكون منتصب و اثني ركبتيج اليمين و انتي نازله بريلج اليسار

الجلووووس

ليس الجلوس مجرد ظاهرة مكملة , أو مشوهة للجمال,

بل أنه يعطي أوضح فكره عن ((أخلاااااااااااق الجالسة ))(( الله يستر ))

والجلوس لا يتعلق فقط بسلامة …القوام وإبراز الجمال,

وإذا كان الجلوس السيء بالنسبة للرجل ظاهرة تدعو إلى الإنزعاج منه ,
فإنه بالنسبة للمرأة يعتبر (( كارثة ))

سواء من ناحية الإساءة لجمالها , أو سمعتها…

نجد بعض النساء يجلسن على المقعد بشدة ..

ولعل الأصح أن نقول أنهن يلقين بأنفسهن إلقاء بصورة يئن لها المقعد ,

وبعضهن يجلسن على الناحية العجزية(( اخر عظمة في العمود الفقري)) من الجسم..

بدلاً من الأليتين(( الوركين)) ,

وبعضهن يبعدن أفخاذهن عن بعضها بصورة منفرة ويجعلن أقدامهن منحرفه
إلى الخارج..

وبعضهن يلففن سيقانهن..على بعضها كما تلتف الأفعى حول الشجرة ..

وبعضهن يحنين ظهورهن إلى الأمام أو يضعن أيديهن على ركبهن كما لو كن في
وضعية تحفز للقفز..

هذه الأوضاع كلها خطـــــــــــــــأ × خطـــــــــــــــأ…:

إن عكسها هو الصحيح…

و هاي الاوضاع الصحيحة :

1 – حطي كرسي عنده مسند قائم من ناحية الغرفة .

2 – تقدمي صوبة شرات الرشيقة و يوم تكون بينج و بين الكرسي 30 سانتي متر عطيه نظرة خافية و عطيه ظهرج و ازلقي قدميكي وراء الاخرى و اثني ركبتج واخفضي وركك , وظهرك منتصب , ثم إجلسي براحة دون أن تضعي ساقيك
على بعضهما ..

وهذه هي الجلسة المثالية….

أما متمماتها , فهي أن تجلسي وجذعك قائم ورأسك منتصب دون تكلف … وأن
تردي كتفيك إلى الخلف

بصورة طبيعية… ولايسمح لك (( بلف ساقيك على بعضهما)) بل ضعي
ساقيك في الوضعيه التالية..

توضح لكم الطريقة …. لكن لما تجين تجلسين على كرسي او على الكنبه…

لا تحطين رجل على رجل…. (( خلي رجولك جنب بعض مثل الصورة ذي..))

يارب يكون وضحت الطريقة لكم….

وليس مطلوباً منك في جلستك المثالية ..هذه أن تجلسي كالصنم…بلا حراك ,,,,

بل افعلي ماشئت ضمن الحدود التي أشرنا إليها

والتي تعتبر ضرورية صحية وتجميلية وإجتماعية في آن واحد…

اصالعو المرفق شي صورة حق الجلسة الصحيحية

ان شا الله يعيبكم و ابا دعوة حلوة منكم

موفقات ان شا الله ^^

مشكوووووووووووووووورة .. وماقصرتي

مشكوووووووووورة حبيبتي وايد عيبني المووضووع لاني من النوع الي يمشي بسرعه بسرعه
جنه حريجه وراااي خخخخ

انا فهمت طريقة القعده لانه في صورة ويمكن اكثر من 3 مرات اعيد القراايه لحد ما فهمت بنسبه على طريقة القعده

بس المشي احس كم مره اقرى وماافهمت عدل وعذريني انتي تشوفين الموضوع سهل وسخيف بس نحن عندنا صعب لانه من دون صور يعني نتخيل كيف وعاد كل وحده وتخيلهاا فا صعبه شوي ….

المهم يعطيج العافيه

هيه حتى انا قريته اكثر عن مره ^^

حبيبتي جابلي المنظره و خلي ظهرج سيده و راسج مرفوع و جتوفج راده على ورى و حطي كتاب على راسج عشان ما تنزلين راسج و امشي مب مشي العارضات يعني لا تخلين فتحه ريلج عند المشي فتجه عوده و لا صغيرة يعني خليها و سط و ان شا الله بدور الصور و راح احطها

و اتمنى اني فدتج و اي سوؤال انا حاضره

موفقه ان شا الله ^^

عاد على حسب ريلج .. انا طبقت درس المشي قبل الزواج

ويوم تزوجت تعالوا شوفوا كيف ريلي يربع في السوق والاماكن العامه ويضيعني وعقب يزاعق ويدورني هههههههههههه
قلت في خاطري بخلي هالمشي الاتيكيت لان ريلي يحب السرعه هههههههههه

بس والله وايد مهم هالكلام حتى لو ريلج ما يعيبه انتي استمري بالاتيكيت لانه بيشوفه بغيرج

حلو موضوعج

ان شاء الله بطبقه ^_^

بالتوفيق

نااااايس المعلومات . مشكوووووره وماقرتي الغلا