طريقه تخفي الكرش بس بدون ماتنقص الوزن

مرحبا خواتي انا من سنه مربيه قيصري ومن عقبها طلعت لي كرش وكل ماياها تكبر مع ان جسمي مش من النوع اللي يكرش لاني ضعيييفه وربيت مرتين قبل طبيعي ولاطلعت لي كرشه

والحين شكلها غلط فجسمي
اللي عندها طريقه تخفيها بدون ماتاثر عالوزن تفيدني ولكم الشكررر

اعملي تمرين المعده كل يوم 100 مره طبعا اولها بيكون صعب عليكي ابدي 20 مره حاولي تضلك تزيديهم ليصيرو 100 عطول ما تستني النتيجه من اول اسبوع لانو هالتمرين بيشد البطن عطول فبدو وقت عشان بطنك ينشد
وازا ما قدرتي تعملي اشتري جهاز المعده دودو سيلمر بتوقع اسمو نفس الطريقه بس اسهل واسرع وما بتعب
وطبعا ما حتخسري وزن رح ينشد جسمك بس

نفس ما قالت الاخت تمارين المعدة وبعد الافضل انج ما تتعشين غير روب قليل الدسم وشوفي كيف الكرشة راح تروح خلال شهر ان شاء الله (:

اختي الكرش جزئين الجزء الاول هوه اللي فوق يعني تحت الصدر مباشرة ..وهذا يخوز بتمارين البطن العادي لانها تشد المنطقة وبتبان النتيجة فاسبوع او اقل اما الجزء الثاني فهو اللي من السرة وتحت وهذا يسمونه بروز البطن وهو الاصعب انا جربت له كل شي من تمارين ..شاي تخسيس ..جهاز تكسير الدهون المنزلي ..خلطات بالزنجبيل ..قهوة .. قرفة ..كل شي ولفترة طويييلة وماراحت مع انها صغيييرة بعد ..عشان جي انصحج تدورين كريم يذوب الدهون من الصيدليات ..استخدميه مع التمارين يمكن ينفع انشالله ..

شو هذا الكريم الي يذوب الدهون وهل هو مفيدو أمن

ربيعتي فادها خذيه من VLCC
وفيه فالصيدليه ناسيه اسمه بس خلطته اكثر كافيين
وفيه نوع مثل الرول فيه الزنجبيل ينحت نحت

خلطة الزنجبيل تنحف البطن بس الجسم بعد ينحف