خواتي انا حامل في الشهور الاولى..ولاحظت من كم يوم خصوصا في الليل أحس بضيق في التنفس
يعني ما أروم أتنفس عدل..هل الشي هذا طبيعي..لاني اعرف انه في الشهور الاخيرة الموضوع هذا طبيعي..
لكن ما عندي علم عن الشهور الاولى!! ياريت تفيديوني
ياريت حد يفيدنااا
لانه نقص الاكسسجيين مب زيين للحامل
والله يسهل عليكن
أنا بديت أخاف
قالت لي هالشي طبيعي .. وقالت لي لازم اسوي تمرين تنفس .. قلتلها كيف !!
قالت لازم اخذ نفس طبيعي كل يوم من الطبيعه .يعني مب فالغرفه اتسوين هالحركه. عالاقل 10 دقايق يومياً .. اخذ شهيييق طويل وعقب زفير .. شهيق وزفير .. اكرر هالعمليه لعدة مرات .. وان شاءالله يخوز ^^
لاتحاتين .. بس اذا حسيت انه زاد ..سيري المستشفى ..