خواتي سؤالي
شو وضع الرياضة وقت الدورة الشهرية ؟؟؟؟؟؟؟
يعني عادي او تعتبر ضارة بالجسم ؟؟؟؟؟
بليز اللي عندها أي خلفية عن الموضوع تفيدنا
شو وضع الرياضة وقت الدورة الشهرية ؟؟؟؟؟؟؟
يعني عادي او تعتبر ضارة بالجسم ؟؟؟؟؟
بليز اللي عندها أي خلفية عن الموضوع تفيدنا
المشي زين وقت الدورة .. ويخفف الام الدورة … بس اتجنبي تمارين البطن …
لأني جربتها وقت الدورة يابتلي آلام … وخلت الدورة وايد غزيرة …
صراحه ااخاف اسوي رياضه وقت دوره
انا بعد ابغي اعرف .خصه اني العب ايروبيكس
المشي يخفف الالم عن تجربة
ممنووووووووووووووووووووووووع الريااااضه والمشي
وقت الدوووووووره
انا الدكتور قاااااااااااااااالي ممنوووووووووووووووع
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Umm Humaid 
المشي زين وقت الدورة .. ويخفف الام الدورة … بس اتجنبي تمارين البطن …
لأني جربتها وقت الدورة يابتلي آلام … وخلت الدورة وايد غزيرة …
كلامج صح أم حميد وأنا أزيد عليه : يفضل الابتعاد عن الرياضه أول 3أيام لغزارة الدورة في هذا الوقت مما يسبب دوخه وتعب… ويفضل الراحه والاسترخاء………….