السلام عليكم أخواتي
من فترة داومت على ريجيم تحت اشراف مختصة تغذية مع رياضة متنوعة أمارسها يوميا مع مدربة نظمت أموري كلها الخاصة بالموضوع من تناول ألياف وأنواع الخضار والفاكهة وغيرها إضافة لاتباع القواعد الخاصة الي وصتني بها المدربة وأكدت عليها وهي طريقة الجلوس وطريقة المشي بشد العضلات لمنع الترهل وخاصة المناطق الكبيرة هههههههه
كل شئ كان تمام بس أهملت رياضة الوجه ومااتبعت القواعد مثل عدم وضع إحدى اليدين على الخدود وضغطها لأنها تسبب التجاعيد شد عضلات الرقبة وعدم النظر إلى الأسفل لمدة طويلة الهم:
بديت بتمارين الوجه المتأخرة باستعمال قطعة قطنية أو ممكن شيلة مصنوعة من القطن ولفها من تحت الذقن بنهايات متساوية الطول باتجاه نصف الرأس الأعلى وربطها بقوة لفترة قليلة مثلاً 5 دقائق للمرة الأولى والثانية أكثر فأكثر هذه الطريقة تساعد على نفخ الخدود وشد البشرة وخاصة المنطقة حول الفم والرقبة وشي زيت عشبي يدهن بعدها للوجه مع مساج يعطي البشرة حيوية ولمعانا
من فترة داومت على ريجيم تحت اشراف مختصة تغذية مع رياضة متنوعة أمارسها يوميا مع مدربة نظمت أموري كلها الخاصة بالموضوع من تناول ألياف وأنواع الخضار والفاكهة وغيرها إضافة لاتباع القواعد الخاصة الي وصتني بها المدربة وأكدت عليها وهي طريقة الجلوس وطريقة المشي بشد العضلات لمنع الترهل وخاصة المناطق الكبيرة هههههههه
كل شئ كان تمام بس أهملت رياضة الوجه ومااتبعت القواعد مثل عدم وضع إحدى اليدين على الخدود وضغطها لأنها تسبب التجاعيد شد عضلات الرقبة وعدم النظر إلى الأسفل لمدة طويلة الهم:
بديت بتمارين الوجه المتأخرة باستعمال قطعة قطنية أو ممكن شيلة مصنوعة من القطن ولفها من تحت الذقن بنهايات متساوية الطول باتجاه نصف الرأس الأعلى وربطها بقوة لفترة قليلة مثلاً 5 دقائق للمرة الأولى والثانية أكثر فأكثر هذه الطريقة تساعد على نفخ الخدود وشد البشرة وخاصة المنطقة حول الفم والرقبة وشي زيت عشبي يدهن بعدها للوجه مع مساج يعطي البشرة حيوية ولمعانا
تسلمين أختي على الموضوع ، بس الشرح ماكان واضح
تلخبطت ، يعني تبين تنصحينا ولا مجرد تجربة ؟
تلخبطت ، يعني تبين تنصحينا ولا مجرد تجربة ؟
يعطيج العافية 
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة FatimaAhmed 
تسلمين أختي على الموضوع ، بس الشرح ماكان واضح
تلخبطت ، يعني تبين تنصحينا ولا مجرد تجربة ؟
تلخبطت ، يعني تبين تنصحينا ولا مجرد تجربة ؟
يعطيج العافية
فطوووووومة خجلتيني العنوان واضح الموضوع تجربة مع نصيحة حبيبة قلبي
مشكووره حبيبتي ..إن شاء الله تحصلين النتائج اللي ترضيج
ما قلتيلنا من وين خذتي هالقطعه الخاصه للربط..في حال ماحبيت استخدم الشيله ..
وبعد شو الزيوت ؟ومن وين
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة A.The one مشكووره حبيبتي ..إن شاء الله تحصلين النتائج اللي ترضيج
ما قلتيلنا من وين خذتي هالقطعه الخاصه للربط..في حال ماحبيت استخدم الشيله ..
وبعد شو الزيوت ؟ومن وين
هلا أختي القطعة من سوريا ناوية أفصل وحدة يديدة ماشفت بالسوق مع أنها قطعة بسيطة جدا مثل البند
الزيوت الرائعة هي خليط من زيت اللوز والجوز والسمسم تسويها تاجرة وحابة بعد أجرب كريم الحلبة
صباح الخير
مشكووووووووووووووووووووووووره فديتج بجربها …