سؤال للي يستخدمون جهاز المشي

بنات بتخبركم اللي يستخدمون جهاز المشي كم تقريبا تحرقون في النص ساعة
انا امشي عليه نص ساعه ويطلعلي بس 100 كالوري ويكون بسرعه 3.6 لانه اذا زيدت السرعه اكثر من جي يصير متعب
انا مرة سمعت انه وحده لما تمشي على جهاز المشي تحرق 400 كالوري فاستغربت لانه معناه لازم نمشي عالاقل ساعتين هلاك الصراحة

للرفع

انا امشي على سرعة 4.6 ساعة كاملة احرق تقريبا 450 كلورري وارفع الجهاز بعد على 4 ييطلع اني امشي كيلو في الساعة

بس سرعه 4.6 احسه وايد سريع يعني ركض وايد متعب
انه احطه على سرعه 3.6 ويكون مشي سريع

انا امشي على سرعه 6 ومرات اوصلها 7 و8 بس فتره بسيطة .. بعدين في البداية لازم تكونين على سرعه بسيطة ومع الايام زيدي السرعه لين تستوين تركضين ع الجهاز وهذا هو الصح لاني كنت في نادي وجي تسويبي
و لازم تتعبين حبوبه عيل كيف تبين تنزلين ؟!
وامشي يمكن في نص ساعه او 40 دقيقه 2 كيلو بس مالاحظت كم اخسر الصراحه
وموفقه ان شاء الله ..

فديتج الجهاز يحرق على حسب وزنج ،، وعلى حسب السرعة ،، والارتفاع ^_^ ..

فيختلف من شخص لي شخص ..