: رشيقات المستقبل : لسلامتك

ههههههههههه أتصدقي أختي أنني داخلة إلى هنا أبحث عن جروب تشجيع للانتساب، أو إن لم أجد فكنت سأفتح موضوعاً بنفسي. مع أنني سجلت في مجموعة منذ 10 أيام ولكنها وئدت في مهدها.

المهم بلا طول سيرة :

الطول : 161
الوزن : 78
الهدف الأول : 70

وبالتوفيق

والسلام عليكم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Jasssy

السلام عليكم ورحمة الله

ههههههههههه أتصدقي أختي أنني داخلة إلى هنا أبحث عن جروب تشجيع للانتساب، أو إن لم أجد فكنت سأفتح موضوعاً بنفسي. مع أنني سجلت في مجموعة منذ 10 أيام ولكنها وئدت في مهدها.

المهم بلا طول سيرة :

الطول : 161
الوزن : 78
الهدف الأول : 70

وبالتوفيق

والسلام عليكم

وعليكم السلام
هلا بج حبيبتي
انتي المشجعه الوحيده لي
وماشالله شفت توقيعج
واهداافج شرات اهداافي
،،،، بتنورين واتمنى تتواجدين دايم اهنيه
واتحققين هدفج باسرع وقت ،،،،

…..

المهم
نبدااا

ع الريوق كليت كورن فليكس + لبن
وكوب مااااي

ع الغداااا
صدر ديايه + سلطه (من نعناع فلفل خيار ….) + 4 قطع يح

العصر + المغرب ما كليت اي سناك

المغرب مشيت لمده 15 دقيقه وكل يوم بزيد الوقت

واخيرا العشا
وانا راده من الكليه طلبت لي عصير من الكافتيريا ليمون+ اناناس بدون سكككر
وحطيته بالثلاجه عسب اشربه ع العشاااا
+خبز رقاق >.< وجبن
طبعا وقفت العشا يوم خلص الجبن

احس اليوووم يعت وبطني بدا يطلع صووت بس طنشته !!!!
وانشالله الاحسن ياي

تشجسعكم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مريم الفجيره

اليوم كانت بداايتي من اول ويديد
طبعا ما كتبت الوزن للحين لانه ميزاني خرباااان + انحبطت من ميزان الكليه يوم عطاني 102 – 104
يعني مب ثابت

…..

المهم
نبدااا

ع الريوق كليت كورن فليكس + لبن
وكوب مااااي

ع الغداااا
صدر ديايه + سلطه (من نعناع فلفل خيار ….) + 4 قطع يح

العصر + المغرب ما كليت اي سناك

المغرب مشيت لمده 15 دقيقه وكل يوم بزيد الوقت

واخيرا العشا
وانا راده من الكليه طلبت لي عصير من الكافتيريا ليمون+ اناناس بدون سكككر
وحطيته بالثلاجه عسب اشربه ع العشاااا
+خبز رقاق >.< وجبن
طبعا وقفت العشا يوم خلص الجبن

احس اليوووم يعت وبطني بدا يطلع صووت بس طنشته !!!!
وانشالله الاحسن ياي

تشجسعكم

بآلتوفييج الغنآه

شووفي يوم بتحسيين بيوع كلي فوأكهه أو زبادي صدقيني بتشبعيين وف الوقت بتحرقيين

ع يومج هذا اعطيج 910

شديي حيللج وانا من متآبعيينج ..

أقربي قرووبي لو حآبة ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Nani al3wadi

بآلتوفييج الغنآه

شووفي يوم بتحسيين بيوع كلي فوأكهه أو زبادي صدقيني بتشبعيين وف الوقت بتحرقيين

ع يومج هذا اعطيج 910

شديي حيللج وانا من متآبعيينج ..

أقربي قرووبي لو حآبة ..

هلا ومرحبااا اختيه ناني
منووره
انشالله وقت ما احس بيوع بكل الي قلتيلي عليه
…
وانشالله بدخل قرووبج بس ممكن الاسم !!!!
اخيييراااا