[ رحلتي الى عالم الرشاقة مع لايف لي / يـوميات غـاية الضـوء بالصور / الجزء الاول ||~

ســـــلام عليـــــكم .. شحــــالكن حبيباتي .. ؟؟

صـــدق اتولهت عليكن .. اليـــــوم بديت الدايت .. او بسميه

النظام الصحي مع لايفلي .. وان شالله اضعف هالمرة

طبعـــــا تشجعيكن مااستغنى عنه ..

وبليز بنات .. [ ماشالله قبل كل شي ] .. لاني صدق تعبت
وانتن اكيد لاحظتو قلة اهتمامي بالدايت ومشاركاتي بعد
قلت .. فاذكرو الله في كل وقت . =)
نبتدي مع اول يــــــوم .. ^^ ..

تقرير 22 / 9 / 2024 ..~

الريـــــوق : اول يوم ماشي ريوق .. بس هم طرشو مناقيش زعتر ..
لباجر .. وانا اوريدي .. كنت راقدة .. فماشي ريوق اليوم ..

الغدا : سلطة خضراء + اسكالوب سمك بالبرمزان مع بطاطا

السناك : بسكوت لايفلي بالشكولا ..

العشا : سلطة + سندويش فيتا مع خضار مشوية بخبز سلايس ..

نقلت لكم اسامي الاكلات من الورقة .. وبغيت اخبركن اني لين الحين
بس اتغديت ويالسة اشرب ماي .. والفترة اللي بين الوجبات لازم تكون
بين الساعتين والثلاث
ساعات ..

الجاي مسموح والقهوة بعد .. بس القهوة بحدود ..

وحطولي خوخ + حليب قليل الدسم اذا بغيت اشرب جاي بالحليب ..وحطولي بعد
دبة ماي صغيرة وانا عندي هالدبة اليديدة بشرب منها ^^ ..

واذا سويت شي يديد بخبركن ..~

موفقة الغالية

موفقه الغاليه

ممكن اشارك معاج برجيم الكورن فلكس بديت فيه امس وباستمر فيه لين الاحد بكون خلصت القضاء وان شاء الله يكون نزول مقبول

بالتوفيق حياتي غااااااااااااااااايونه

وفالج الخير حياتي

واكيد بيي وبشجعج

موفقة الغالية

هلا والله

اشتقنا لج

وليومياتج

شدي حيلج

ونحن ما بنخليج

موفجه غايوووه

ماشاء الله ماشاء الله ماشاء الله

غايوه والله ولهت عليج
اقري على عمرج دوم حبيبتي

والحمدلله لو استمريتي على نظامهم اكيد اكيد بينزل وزنج وبيكون روووووووووعه ^^

الله يوفقج غناتي