رجيم ومش رجيم جربوه وما راح تندمون تأخر الحمل

لا تتعبين نفسج وتلتزمين ف رجيم معين انا انصحكم انكم تجربون رجيم فصيلة الدم هو مش رجيم كثر ما هو الاكل اللي يناسب فصيلة دمج ويبعدج عن السمنه :1 (25):

مع شوية رياضه يعني 10 دقايق لين 20 دقيقة صدقوني راح تضعفون

لا تنسون خل التفاح حطيه داخل مرش ورشي منه على جسمج كل يوم وكم مرة ف اليوم وراح تلاحظين النتايج ف اسبوع ويمكن اقل

يله نبدأ

فصيلة الدم ( A )
تكون معتمدة على الخضار و الفواكه مع الكثير من النشويات و التقليل من الدهون و البروتينات بسبب عدم وجود حمض الهيدروكلوريك لدى أصحاب هذه الفصيلة و الذي يساعد على هضم اللحوم بجميع انواعها

:الرياضة المناسبة

اليوغا والآسترخاء

:الاطعمة المسموح بها

الدجاج و الديك الرومي _السلمون و التونا_حليب الصويا_جبنة الماعز_ الزبادي_ الارز_الشعير و الشوفان_الخبز_الخضار _الخوخ _الزبيب _التين _الاناناس _زيت الزيتون _المياه المعدنية _عصير الجزر _القهوة _الثوم_

:الاطعمة الممنوعة

البطاطس _ المفلوف الاحمر _المشروم _الموز _ البرتقال _ الشاي الاخضر _الفلفل بانواعه _المايونيز _الخل _اللحم الاحمر _الروبيان _زيت الذرة _الدقيق الابيض _ الطماطم

فصيلة دم (B )
الرياضة المناسبة

السباحة و المشي

:الأطعمة المسموح بها

لحم الغنم _ لحم الارانب _الديك الرومي _البيض _ الحليب _ الزبادي _ جبنة الغنم _الارز _الشوفان _البطاطس_ المشروم _ التين _الاناناس_ التمر _الجريب فروت _الشاي الاخضر و الاسود _البقدونس _البروكلي _ الزبد

:الأطعمة الممنوعة

الدجاج _ البط _ الجبن الاصفر_الايس كريم _الخبز الابيض _ الكيك _زيت دوار الشمس _الذرة _السمسم _الفول السوداني _الطماطم _العدس _المشروبات الغازية

فصيلة دم ( O )

( على ضمانتي اقطعي الحليب كامل الدسم والكرك والعيش والخبز والمعكرونه وشوفي النتايج )
يفضل الاكثار من اللحوم و التقليل من النشويات

:الرياضة المناسبة

الرياضة المستمرة من دون تحديد
:الأطعمة المسموح بها

لحم الغنم _البقر _ العجل _الدجاج_البط_ الديك الرومي _التونا_ الحليب _القمح _زيت الزيتون _الخضار الورقية _البصل_ الفلفل الاحمر _الجزر _الطماطم _الهيلون _جميع الفواكة التي لها لون أحمر أو أزرق أو بنفسجي _التفاح _التين _الموز _الكمثرى_ المياه المعدنية _النعناع _الشاي الاخضر والمنجا

:الأطعمة الممنوعة

الاسماك المدخنة _القمح الابيض _الذرة _زيت الفول السوداني _البقوليات _ الملفوف _الزهرة _البرتقال_ الفروالة _القهوة _عصير الليمون_ الشاي _عصير البرتقال_ التفاح _الخل _الكاتشب

فصيلة دم ( B ـــ A )

تجمع هذة الفصيلة بين A و B

:الرياضة المناسبة

اليوغا_ الرياضة المتوسطة

:الاطعمة المسموح بها

الأكولات البحرية_الحليب و مشتقاتة _القمح بانواعة _مأكولات الصويا

الممنوعات:

والله مب عارفه بس بدور

اتمنى انه ينال اعجابكم

حبيباتي لاتنسون تعبون الاستبيان ما عليكم امر

معقوله 11 وحده ادش ولا حتى تقول شكرا

تسلميييييييييين الغلاا وانا احس ان معلومتج 100 % لان انا الاحظ عمري من اقطع الحليب والعيش والمعكرونه ينقص وزني .,…..

مشكورة علة الرد يا دلوعة بوظبي
انا ما اكتب شي انا مش متأكده منه انا لما اتبعت الاكل اللي يناسب فصيله دمي وابتعدت عن الممنوعات نقص وزني تقريبا 2 كيلو ف يومين ولما كملت اسبوع حصلته ناقص تقريبا مع الرياضه 5 كيلو ونص

أنا مو متينه بس أحس إني بدأت أزيد كم كيلو بسبب الأكل الغير منتظم
مشكورة إختي على الموضوع

انا ب + اي واحد يناسبني