يابنات انا اسفة للتاخير بس لان النت فصل واتاخرت على كثير منكم في الاجابة عن رجيم من وصفة الدكتور
هاي الوصفة خذتها من النت وكانت بداية رجيمي لان كان عندي اصراار وعزيمة على اني اتخلص من الوزن الزايد وبديت فيها وتابعت وتابعت بس ما كملت هههههههه لكن نقصت في 3 ايام 2ونص كيلو تقريبا
المهم بنات ترى الرجيم يبيله صبر قوي وحب الوصول للهدف اللي تبينه
مكونات الرجيم هيا التالي
قهوة+قرفة+جزر+شمندر الاحمر+خل تفاح
ادري من المكونات يبين انه رجيم قوي
اليوم الاول
على الريق ملعقة خل مع كوب ماء وتاخذينها قبل النوم مباشرة
بعد ربع ساعة فنجان قهوة وقرفة مغلية وعصير الجزر والشمندر
الغدا نفس الشي بس بدون خل الخل مرتين على الريق وقبل النوم
العشا نفس الشي بعد
وياحبذا الشاي الاخضر واااايد زين انا عن نفسي بعد كل اكلة دسمه لازم شاي اخضر يحرق الدهون
والرياضة بعد بتساعدج
المهم انا عارفا ان الرجيم قاسي
بس وايد اوكي
الخل يذوب الدهون
القهوة تخليج مصحصحة ماتدوخين وااايد
القرفة مصدر للسكر الطبيعي في نفس الوقت تضعف
الجزر غني بالحديد للدم ونفس الشي الشمندر
يعني رجيم متكامل بس يبيله صبر
ارجو ان البنات اللي طلبو الرجيم مني يقرون ويستفادون والسموحة حبيباتي عالتاخير
اي سوال انا حاضرة
وشكرا لكم:22 (22):
وتسلمين على هالرجيم
وهو بصراااحه واااايد قوي وصعب شكله
وان شاءالله من ارد من سفر بحاول اتبع هالرجيم
يلا انشالله تردين بالسلامة وتجربين خلي عندج ارادة وراح ترتاحين
الوصفات وايد حلوة
و تدرين من اسبوع أحاول أشجع عمري أشرب خل التفاح بس ما اروم
ريحته وايد فظيعه
بس على قولتج لازم اوصل للهدف هذا
و على قولتهم اللي يبي الحلو يصبر على مره و على ريحته بعد خخخخخخخ
الله يوفقج يالغالية و يحقق لج مناج
انا اللي يقهرني الشي اللي يضعف مر سم ماينطاق
يلا نتحمل اصدقين ذكرتيني اشرب قبل مانام
عادي غناتي ملعقة مع كوب ماي يعني لو تكثرين الماي يمكن ماتحسين في الخل
اللي يقول انا اطيقة هو والشاي الاخضر انا اسوي واشربة مررة وحدة وروح بع بع وصل للبطن خلاص
بالتوفيق لج انشالله توصلين للوزن اللي تبينه
انا اللي يقهرني الشي اللي يضعف مر سم ماينطاق
يلا نتحمل اصدقين ذكرتيني اشرب قبل مانام
عادي غناتي ملعقة مع كوب ماي يعني لو تكثرين الماي يمكن ماتحسين في الخل
اللي يقول انا اطيقة هو والشاي الاخضر انا اسوي واشربة مررة وحدة وروح بع بع وصل للبطن خلاص
بالتوفيق لج انشالله توصلين للوزن اللي تبينه