تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » ترهل المنطقه الحساسه ..محلوله ان شاا الله… هنا الحل

ترهل المنطقه الحساسه ..محلوله ان شاا الله… هنا الحل

السلام عليكم خواتي..
شحالكن…؟؟
وعلووومكن..؟؟

اليوم يابتلكن ان شاا الله الحل لمشكلة

(ترهل المنطقه الحساسه)

لحل هذه المشكله يجب ممارسة الرياضه بشكل يومي

استلقي على الارض وارفعي رجليك لاعلى وقومي بثنيها وارجعيها لبطنك ثم عودي ومدي رجليك
قومي بعمل التمرين 10 مرات باليوم ثم قومي بالزياده بالاسبوع الثاني 20 مره وهكذا حتى تصلي ل50 مره واستمري بعملها 50 مره يومياً وان شاء الله تنشد المنطقه ولكن يجب عمل التمرين بالتدريج حتى تتعود عضلات جسمك عليه

للشد ايضاً استخدمي ملعقتين خل تفاح + 3 ملاعق موية ورد وزعيها على المنطقه الحساسه من الخارج فقط بواسطة قطنه واستخدميه 4 مرات اسبوعياً

كما ان قناع النشا وماء الورد بعد الحف جداً مفيد لشد المنطقه وممكن استخدامه مرتين اسبوعياً_

والله يوفقكن ان شاا الله..

ولا تنسى الي جربت تقوولنا
النتيجه….^^

ختكن الصغيرونه…
miss_shammay

مشكوره على الوصفات

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة anjo0od مشاهدة المشاركة
مشكوره على الوصفات


افااا عليج فديت رووحج
لا شكر على واجب
وسلمين ع المرور الطيب


تسلمين يالغاااااااااااليه ..

وهالمعلووومه بخصوص الريااااااااضه صحيحه ..

لانه في دكتووووره كانت تقول ان الريااااااضه تساعد وايد على شد المنطقه ، وبشكل عااااام اصلاً الرياضه وايد اوكي للجسم ,,

يزااااج الله الف خير ..

^^

يسلموووو

لا اله الا الله

سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم

استغفر الله العظيم و اتوب اليه

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.