شحالكم خواتي مبارك عليكم الشهر
بدخل في صلب الموضوع وطبعا حبيت اشاركم تجربتي
في الريجيم …. مب عارفه كيف اكتب لان اول مره اكتب
شرات هالموضوع =S
بديت ريجيم شهر 3 واحين نحن شهر 8
وزني كان 112 واحين 89
خلال هالفتره نزلت كل هالوزن نظام غذائي فنان مافيه اي تعب + رياضة المشي
وانا مب يايه اسوي اعلان للدكتور او شي من هالقبيل بس حبيت اشاركم في تجربتي
وفرحتي اللي ماتنوصف وطبعا انا مستمره في الريجيم لحد الان وبتم مستمره لين ماوصل
الوزن الصحي اذا الله احياني ….
وحبيت اقول بالاراده القويه بتوصلين للوزن اللي تبينه صدقيني
كنتي بس مشي ,,والا مشي وتخفيف
بس كيف كان نظامج بالاكل
بس ياختي كيف تسويين برمضان؟؟؟