الولاده القيصريه والرياضه ؟؟؟ لسلامتك

مساء الخير
اشحالكم ياحلوات
انا مسويه عمليه قيصريه وكملت شهرين واسبوع
اقدر امشي عالجهاز لتخفيف الوزن ولا
الي مجربه تخبرني

مساء النور والسرور … تمام ربي يعافيج …
ممممم
من رايي تبتدييين بس بشويش … عسب ماتأثرين ع العمليه ….

ماعندي اي خلفيه

الله يوفقج

ما عندي فكره ..

للرفع

ان شاء الله حد يفيدج حبوبة
للرفع ^^

لرفع ^^

انا عانيت من العمليه مثلج وخفت يزيد وزني او ما ينقص بسبتها .. بس رياضه ما قدرت اسوي

عليج تسوين لج نظام غذائي صحي وتبدين تمشين .. ما بنصحون برياضه قويه ينصحون بالخفيفه بعد ٣ شهور بس المشي ما بيضرج ..

تمرين البطن ما رمت عليه لين ٥ شهور بعد العمليه لنه العمليه تخف من الخارج بس من داخل تحتاج لوقت كبير عالاقل ٦ شهور ،،

ممكن تستخدمين كريمات تخفف الشحوم موضعيا وتربطينها بمشد بس حاولي ما تقربين من العمليه ..  

انا ما جربت شخصيا هالاشيا كلها لنهم كانوا يمنعوني من كل شي والحين تندمت الصراحه .. حتى ربط البطن بعد العمليه عادي .. ونحن منعونا منه !!! لا تهملين الموضوع وشاوري دكتورتج لو مب مطمنه ،،