المشي على السير

خواتي شحالكن
باسال سؤال اتمنى منكن الرد
هل المشي على السير يشد الجسم ولا ينزل الوزن
لاني امشي عليها من شهر وما نزلت الا كيلو ولكن الكل يقول اني ضعفت
مادري يمكن اشتد الجسم

حبوبهـ أنا نفسج كنت أمشي عالسير وما نزلت ولا كيلو ،، و الكل يقولي ضعفتي ،، لأنهـ في البدايهـ تتوزع الدهون وينشد الجسم ويصير متناسق ،، وبعدين يبدا الوزن بالنزول ،، حتى لو ما نزلتي المهم ان جسمج استوى حلوووووو ،،
والسموحهـ

مشكورة اختي ع الرد الي طمني

انا جربته

نزل وزني 4 كيلو

ومره يوم زدت الوقت نزلت كيلوين ف يومين

والجسم اول شي يترتب وبعدين ينزل

والله يوفقنا كلنا

ختي يبالج صبر لأن هالجهاز الوحيد اللي أنا أكرهه خخخخ

هو جهاز مفيد يرتب الجسم وينسقه وعقب ينزل الوزن

فالج التوفيج

انا موجود عندي ويوم كانت تيني المدربه كانت تغصبني اسوي عليه نص ساعه….بس المشكله ماااااااااااااااحبه

بس هو مفيد الله يثبتج ويوفقج

المشي وووووووووووووااااااااااااااااو

يخلي جسمج مشدووووووووووود وبيضعفج وايد لو كان مع اكل صحي