إن شاء الله يفيدونج البنات
منو هالعدوو اللي قالج ان الماي يضعف خخخخخخخخخخخ
فديتج معروف يمتن بالعقل الشغله خخخخخخخخ
يافلبي تبين تضعفين
لاتاكلين دسومات ونامي او اذا جعتي روحي سوي شي تحبينه مثلا ارسمي او تسبحي او طلعي السوق
طبعا الماي يضعف !!!!! كيف تطلع دهووون الجسم لو ما شربتي ماي !!!
ولازم تشربين 8 أكواب في اليوم ….
المهم … يمكن لأنج تاكين و تشربين في نفس الوقت ؟؟
لازم الماي تشربينه .. نص ساعه قبل أو بعد الأكل …
بس القصد الي انتي فهمتي غلط
ان شرب الماي قبل الوجبه بسد الشهيه ويحسسج بالشبع فبهذاا تخففين من اكلج
بس اما انه هو يضعف من نفسه لا غلط
لأن هذا يساعدج على التخلص من السوائل فالجسم (( لأن السوائل تزيد الوزن )))