خشونة مبكرة في المفاصل وهذا المرض شائع جدا في الوسط الشرقي نتيجة هذه العادة الخاطئة
,وذلك لأن الله تعالى خلق مفصل الركبة وفيه حركة واحدة وهي حركة الثني والمد
خلاف كثير من المفاصل الأخرى كالكتف والمفصل الرقيق ففيها حركات كثيرة كالتباعد
والتقارب والدوران بأشكاله ,.
لذا ننصح بالجلوس والرجلان أما متدليتان وهذه حالة الجلوس على الكرسي أو الأريكة
أو إذا كان لابد من الجلوس على الأرض فتكون الركبتان في وضع الثني كما هو
الحال في جلوس التشهد أثناء الصلاة أو الجلوس مع ثني الركبة
..
~
:: أتمنى إستفدتو ::
سبحآن الله وبحمده سبحآن الله العظيم
وبالعكس اتساعد على مرونة الجسم .!!
عالعموم .. مشكوره عالنصيحه
وانا اقول ليش كل عيايزنا ركبهن يعورنهن