بصراحه بطنى وايد يعورنى والدوره متاخره بس ما راضيه تنزل شو الحل
اشربي جرفه حار
بصراحة انا لاحظت أنه الرياضة أو المشي السريع أحسن طريقة حقها وفي حد قالي بعد إنه شاي الجرفة وايد زين
الجرفه
عصير الاناناس
المشي السريع لمسافه طويله
انا عن نفسي من تتاخر عندي الدوره اشب شاي حليب بالحبه الحمره وخلال 24 ساعه تنزل
عليج بالجرفة ولا الحليب بالزعفران
انا عن نفسي … وعشان تنتظم الدورة الشهرية عندي قبل موعدها باسبوع ويفضل اصلا يوميا اقرا سورة البقرة كاملة فيوم وانفخ على بطني وعن تجربة والحمدلله … فضل صورة البقرة جدا عظيم