و كل عام و أنتم بخير خواتي..
أعتذر و بشده عن انقطاعي اللي دام فتره لا بأس بها و كان لأسباب و أسباب..
طبعا حبيباتي الحمد لله في رمضان ما زاد وزني بس على العيد صكيت الـ 72 تقريباً!!
و ابتديت من اليوم بالريجيم البروتيني و الله المستعان..
اليوم كان تمام بس الحلويات وحشتني خخخخخخخخخ
بانتظاركم خواتي لننطلق من جديد و ان شاء الله و ما تعبت من هذا الريجيم رح استمر عليه الى ان يوصل وزني لـ 62 كيلو و بعدها رح أعمل ريجيم غيره ..
طبعا كلي أمل من رب العباد اني أوصل الهدف الأول خلال شهر يعني بإذن الله في 14 أكتوبر أكون وصلت للـ 62 ..دعوااااااااااااااااتكم لي بالثبات
و ان شا الله ما يجي العيد الكبير الا و أنا مودعه عالم الستينات..يا رب يا رب يا رب…
بانتظار تواصلكم و تقاريركم و لا تنقطعو عن التجمع رجاءاً ترى ما متنا الا لما انقطعنا..
الأخوات اللي بيمرو الموضوع اللي تحب منكم تنضم لي بالريجيم البروتيني حياها الله تتفضل و لكن فقط الريجيم البروتيني..{طبعا من بعد اذن حبيبه و عبث}
و الله يوفق الجميع
رح اتغدا دجاج مشوي مع فاصوليا خضرا اسلقها و اصفيها و سويت لها دريسنج مكون من:خل تفاح و عصرة ليمون و ملعقة مايونيز و زيت زيتون و نعنع ناشف..
العشا بيكون تبوله بالتونه ،يعني بدل البرغل تونه..
اشتريت زنجبيل رح انقعه و اشرب منه و طبعا الماء على مدار اليوم بالماورد ..
نسخت من منتدى عالم حوا لأني مشتركه بقروب خاص باتكنز هناك..
بانتظاركم خواتي
ما شاء الله عليكي ربي يتمم لك على خير
انا وصلت 64 في رمضان والحين ما اعرف كم صار
وان شاء الله بحاول ارجع للتجمع مثل قبل وبحاول اتمم عالتخفيف
مشكلتي اني قطعت المشس من فتره طويله بس يداوم زوجي برجع للمشي وللدايت باذ1ن الله الواحد الاحد
دعواتي القلبيه لك بالتوفيق وانج توصلين لهدفج باقرب فرصة ممكنه
وزني في القروب يوم السبت و بحطه هنا ان شا الله و اذا يهمكم بحط يومياتي الدشتيه
شو اخبار عبث الأقلام؟؟
اكيد تهمنا يومياتج وانا من متابعينج
واكيد لنتظر وزنك بفارغ الصبر
وعبث طيبه من يوم العيد مستمرة عالمشي والتخفيف بس وزنها ثابت على 69 بس اتقول جسمها صار مشدود
وانا احس جسمي بدا يترهل ويمتان لاني من فتره قاطعة الرياضه والمشي ولكن بمشيئة الله برجع له وبقوه ووزني مابين 62 واربع وستين هئ هئ
الله يهديني صرت دبه
وان شاء الله بنقضهن هالكم كيلو
ومن احصل فرصه بدخل تجمعنااااااااا
فديت بلبولي اناااااااااااااااااااااا