انا بديت من ثلاث اسابيع ف نوعيين من الدايت النوع الآول ما فادني ابداً يعني ضيعت اسبوع عالفاضي والنوع الثاني الي نزلني فقررت اني استغل الفرصه وقلت ليش ما اسوي رياضه خفيفه يمكن تساعدني انزل اكثر ! طبعا الحمدالله اني نزلت خلال اسبوعين كمن كيلو وهالشي يعطيني الحافز اني اكمل
سبب مشاركتي اليوم ومعاكم تبادل الافكار والنصايح والتشجيع
اول ما القى في تفاعل في الموضوع بكتب الرجيم الي اتبعته ونوع الرياضه وكم كيلو نزلت وطبعاً بنزل صور اكلي وبعض الاشياء الي بتحفزنا كلنا
آآآآآآآآتريااااااااااكم حبيبااتي
وخبرينا جم وزنج وطولج وشو هدفج
وأنا بكون مشجعتج الثآنية للأسف
موفققققه
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مكانه في قلبي 
تسلميلي الغاليه ، ويوفقج انشالله ويسر امورج 
فديت آول متابعيني
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة shooge وخبرينا جم وزنج وطولج وشو هدفج
وأنا بكون مشجعتج الثآنية للأسف
موفققققه
حياتي انتي 
انشالله بنزل يومياتي كل يوم و بخبركم وزني والهدف باذن الله و موفقه انشالله شدي الهمه