شحاالكم…؟!
طبعا انا سويت قبل اكثر من رجيم بس ينزل شوي وعقب يثبت
وسويت اتكنز قامت تطلعلي حبوب ماعرف من شو ووقفته مع انه هو اللي كان ينزل وزني صدق
ومن فتره قررت اجرب دوكان دايت وان شا الله ينزل وزني
هذا رابط حق اللي ما يعرف الدايت
https://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=872509
انا بديت من فترة من تاريخ 10-11-2016
ووزني فبدايه الدايت 78.6
واليوم اخر يوم لي فالمرحله الاولى
يرجى تظليل الصوره
وهذا جدولي وان شا الله بس اكمله للاخر بدون ما اخرب بس اهم شي ينزل ما يزيد ولا يثبت
وبحط يومياتي مال الايام اللي طافت للمرحلة الاولى
وارجو المتابعه وتشجيع
واللي حابه تسويه وياي حياها..
….
توصلي للوزن اللي تتمنيه بصحه وسلامه
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اماني سيف 
توصلي للوزن اللي تتمنيه بصحه وسلامه
ويوفق الجميع
الله يسمع منج =)
:::
::
::
