lose weight &have fun لسلامتك

هني بتكون في مسابقه بيني وبين العضوة (woody ) تستمر لين تاريخ 25-10-2016 ،، بنقسم الموضوع قسمين قسم لليوميات وقسم مسابقات اسبوعيه ..

ا

لقسم الاول :

قسم اليوميات ،،تكون منافسه فرديه واللي حاب يشارك حياه الله ,الشروط :

1- تخصيص 5 دقايق فاليوم للمدونة ،، يعني التواجد يوميا الزااامي لانه الموضوع يوم يصير مهجور يأثر ع نفسيات البنات :20: ونحن هنيه للتشجيع مب للتحبيط ..بعدين اعتقد 5 دقايق ما بتأثر

2- الرياضه يوووميااااا (بدون رياضه ماشي حرق دهون ،،اقل شي 5 دقايق -احم احم مب تيي وحده نظفت غرفتها او تمشت فالسوق وتقول ها رياضتي نووووووووو غييير مقبول لازم ال5 دقايق تكون كاريدو يعني تشغلين قلبج عدل ممكن اوربتراك -رقص -ركض -نط الحبل)

وجيي خلصنا 10 دقايق من اليوم ونحن زي الفل ^^

3-مب شرط تكتبين يومج كااامل بالتفصيل ،،حتى لو وجبه وحده عآدي..بس يفضل انا نرد ع تقارير بعض ونتناقش:34: عشان تعم الفائده

المسابقات الاسبوعية :

بنزل مسابقه انا يوم الاربعاء وعندكم طول الويكند تسوونها ( بشرح بعدين )
وشوروطها تكونين عضوة فهالقسم وخلاص مب شرط تكونين من اصحاب الاوزان الزايده،،،ومب شرط بعد تكونين مشتركه فهالموضوع عادي…اغلبها بتكون منافسات رياضيه عشان نتنشط شويآت ^^