Everybody Here In My Topic ~
.• | السَلامْ عليكم ورحمة الله وبركاته . .
يسعدلي صباحگم و مساگم بگل خير و عافيـه ..
و يسعدلي زمانگم الجميل .. !
.• | اشتقتلكمـ
ولهت علي كل وحده منكم كانت وياي
واستمرت وفرحت لها وفرحت لي
نصحتها ونصحتني
اشتقت للأخوه اللي حسيتها وياكم
ورجعت لكم .. لأني ما اقدر استغني عنكم
وعن ايامنا الحلوه =)
.• | الدايت
بالنسبه للدايت انا استمريت عليه لكن بشكل طبيعي
يعني اكل كل شي حتى لو دسم لكن بكميات مناسبه
وللأسف قصرت وايد بشرب الماي والرياضه
وايد وايد ..
.• | النتيجه
وزني ثابت لكن مقاساتي كلها اختربت
كل شي عندي ظهر جني زايده وايد
بس وزني نفس الشي مازاد ..
يتراوح مبين 73 – 74
وادري انه بسبت اهمالي من جهة الرياضه
.• | قراري
من يوم الاحد 4- 4 -2017
راح اتبع ..
رياضه * رياضه * رياضه
وتخفيف الاكل
واكثر من شرب الماي
.• | ملاحظه
انا فري صارلي 3 ايام من زود الزيارات وغيره "><
لهسبب رديت لأني ادري بدونكم مقدر اكون احسن .. ^^
تحياتي ..}
كيوتا
^ ^
و عليكم السسلام و الرحمه ..
كيوووووتا .. وحششتيني يالدبة ..
شحاالج ؟! و شعلومج ؟!
منـوورة الحتة يا بطة واللهي ..
مقصرة فالرياضة والماي ؟!
شذى الورد كانت دوم تنصحنـا بالمااي و الرياضة .. تذكرين ؟!
ع العمووم فوديتج ..
مب كل شي يضيع هدراً الحين بترجعين من اول و جديد و بتنقصين من وزنج ..
و الله يثبتج ان شاء الله ..
بكون متابعة لج ان شاء الله =)
ف حفظ الله
ولكمووووووووووووووووو فيييييييييييييييييج مره ثانيه
والله لج وحشه حبيبتي
شحالج عساج بخييييييييييير ؟؟
يالله نحن نترياج وعسا ان شاء الله تكون بديه طيبه يارب
شدي حيلج اني بس ونحن وياج ان شاء الله
فديتج والله
يلا شدي حيلج يالغاليه
ونحن كللللللنا معاج
كلنا في الهوا سوا مرة نضعف و مرة نمتن و مسيرة الوصول للرشاقة مستمرة
شو رايج تشتركين في مسابقة ميروه النعيمي مسويتنه و هي تبدأمن اليوم يعني تقدرين تلحقين عليه و وايد بنستانس
عالعموم متابعينج و مووووووفقة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Banootat AD 
^ ^
Thanx banoota ^^