،
،
كلنا نعرف انه العلاج ما يكتمل بدون مكملات غذائية ، خص لو كنا مقصرين بالاكل واهنيه فالخلييج تقريبا أكلنا مب دوم صحي
لهالسبب انا فتحت هالموضوع عشان أسألكن عن أحسن فيتامين للشعر والبشرة //
للشعر ، سمعت انه الزنك أوكي وفيتامين اي و بي
والبشرة سمعت عن فيتامين اي ديمين
بس ما عندي أي خبرة أو تجارب ،،،،
الموضوع لكن 
الله يوفقج يارب 
وللبشره خاصه ممكن تاخذون بيرفكتال الفضي
ترومين تاخذينه كل يومين حبة ..
وفي وايد فيتامينات يبيعونها فالصيدليات تكون كذا نوع من الفيتامينات بكبسولة وحده … وتاخذين يوميا واحده ولا 2 …
حسب النوع
بعد ابا نصايح وتجارب يزاكن الله خير