اخواتي الجميلات
لقيت ليكم الحل ومضمون 100%
والنتائج تظهر من اليومين الاولين
طبعا كل واحدة فينا عارفة اللوبياء البيضاء ( الفاصوليا البيضاء مجففه )
الحبوب من العطارين او المطاحن او المحامص(اماكن تواجدها)
خذيها وطحنيها مثل البودرة تغطين بها الصدر كامل
ومن بعد تعملي شوية منها في الصدريات يعني (السوتيامات)
كل 6 ساعات مره اول كل 3 ساعات أو
ممكن تعمليها في اي وقت وتنامي بيها اعمليها بالنهار
المهم كلما نشفت اعمليها من جديد بعد اسبوع راح تلقاي صدرك مشدود بشكل عجيب
الموضوع منقول بس بغيت استفسر هي كاتبه اللوبيا هي نفسها الفاصوليا بس انا اللي اعرفه ان في فرق ممكن حد يوضح لي
بس انا عندي سؤال كمان: نحطها بودره؟ طيب كيف رح تنشف وهيه اصلا بودره وكيف مارح تطيح؟
^^
مشكوره ع الوصفه اختي
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة om khalifa 
مشكورة عالمعلومة اختي بس شو هي التمارين الخاصة بشد الصدر..مافهمت .؟؟؟ لاني اتمرن وللاسف ما اعرف افضل وانسب تمرين ….