السلـآم عليييكمم .. شحآلللكككم ؟؟؟
ابـآآآ اعرف موقع زين يحسب الوزن المثآلي ..
لـآني رحت اكثر من موقع وكلهم يعطوني وزن غير عن الثـآني ..
بس اغلبهم من 55-65
شكرآآآ مقدمآآآ
حبيبتي الوزن مثالي تعرفين مُـٍ<3ــًـنْ طولج
يعني اذا طولج 160 وزنج مثالي 60 او اقل بشوي
حبوبه بعلمج طريقة
هاتي وزنج وقسمية ع 100 عقب ضربي الناتج ف بعضه
وهاتي وزنج وقسميه ع الناتج
اذا طلعلج م 20 ل 24 اظن مثالي
تقدري تدشين قوقل وتشوفي كتلة الوزن المثالي
او من خلال موقع صحة اون لاين
هيه صح في طريقة وهي طريقه قديمة متعارف عليها
الطول – 100 = الوزن المثالي
وبتوفيق حبوبه
معني مآفهمت الطريقه .. بس اعتقد تقصدين البي ام اي ..
شكرآ فديتجج