شو اخباركم صبايا ^^
اليوم يايه اخبركم تجربتي بهالخلطه وبنفس الوقت ابا ارد لها
صراحه عن تجربه انا نزلت عليها 6 كيلو ولله الحمد
مرت علي فتره كنت اسوي دايت واشرب منها وبنفس الوقت بصراحه كنت اخبص
كنت اكل عيوش بس مب وايد ماحرمت عمري من شي والغلطه اني ماسويت رياضه فيوم ضعفت صار شي ترهلات باماكن بس تداركت عمري والله الحمد
وكنت ابلع من هالخلطه الصبحح والعصر وفي الليل
عقب كل وجبه بساعه اشرب
ومرات اشرب كاس العصر وكاس المغرب وكاس الساعه 12 في الليل
وصج فادني والله وتحسون وانتن بكرامه الغازات تطلع
وبطنكم تمشي
وبتخاوون الحمام خخخخخخخخ
بس هذا كله لمصلحتكم صراحه
الخلطه انا اسويها عباره عن
شاي اخضر لبتون + زنجبيل+ جرفه+
احيان ازود كمون واحيان استغنى عن الكمون واحط نعناع يانسون
واحيان اضيف شريحة ليمون
واحيان اضيف شوي بقدونس
يعني من خبرتي بهالسوالف ومن كل ما اقرى عنهم احس صار عندي خبره واعرف شو المفيد واحط وياه
بس صراحه مفيده
والحين بديت ارد لها مره ثانيه
مع تخفيف بالاكل
ومع رياضة مشي
وضغط بطن
حبيت افيدكم
^^
احبكم في الله
ماقصرتي ،، بس كم مقدااار القرفه والزنجبيل؟؟
اخلط كميات متساويه في علبه من:
شاي اخضر تونجنز +سنوت+ميرمية+زنجبيل بودره+وقرفه
اغلي ملعقه صغيره من هالخلطه واشربها كل يوم صبح ع الريج
ومرات اشرب عالريج ماي فيه عصير نص ليمونه
وايد بطني خف وافتكيت من الغازات
الحمدالله
و ان شاء الله بجربها
