مثل ما عودناااكم كل شهر بطله جديده وبقروب وتجمع يديد هذي المره حابين نبدا مسابقة الرشاقة معاكم للوصول الى باب الرشاقة الي صار قريب من البعض والبعض بدا مشواره اليه ….
المسابقة عبارة عن خمس أبواب تتوزع على حسب أوزان المشتركين والمسابقة تشمل خمس أسابيع يعني ابتدا من
22/9/2016الى 25/10/2016
المسابقة ستعتمد على الرياضة ونقاطها + الماء + النظام الصحي المتاح لكل مشتركه سوا من اخصائية تغذية تتعامل معها او نظام السعرات الحراريه الذي سوف اقوم بدراجه او نظام اخر يليق بكل مشتركه ……كل مجموعه رااح تكتب لنا يومياتها + مجموع النقاط اليوميه للرياضة الي تمارسها يومين واخر اسبوع رااح نسجل نتيجة اعلى فريق استهلك نقاط الرياضيه + التزامه بنظام وشرب الماء …. عند افتتاح قروب المسابقة سوف ادرج كل انواع الرياضات المختلفة مع النقاط الي رااح نستهلكها فيها عشان تسهل عملية الحسب لكل مشتركه وهذا المره رااح نشمل في نظامنا مقاسات الجسم وليس الوزن فقط حتى نحصل على النتيجه السليمة والصحيحه لكل مشتركة ….
باب التسجيل مفتوح من اليوم الاثنين تاريخ 17/9/2016 الى يوم الخميس 20/9/2016 نتمنى الكل يشارك في هذه المسابقة الهدف من هذي المستبقة هو التشجيع والتشويق للوصول الى اهدفنا وليس الهدف مادي بل معنوي والي هو( كسب صحة سليمة ووزن مثالي متألق)…. للمشاركة في هذي المسابقة ما عليكم سوء كتابة البيانات التالية :
على كل متسابقه تعبئة النموذج
-الاسم :
الوزن :
الطول:
محيط دوران الذراع اليمين واليسار :
محيط الصدر :
محيط الوسط :
محيط البطن
محيط الارداف :
محيط الفخذ اليمين واليسار :
الهدف المترقب في الخمسة أسابيع ……..
ربي يوفقكم وتوصلو للوزن الي تريدوه ^_^
الاسم: روح العندليب
الطول: 162.5 سم
الهدف المترقب في الخمس اسابيع انشالله بعد توفيج من الله و طبعا وهو الهدف الاخير من الوزن: 45كجم،،
وباقي المعلومات بطرشها لج الخميس انشالله و بس،،
خواتي العزيزات اتمنى من كل مشتركه اللتزم بنموذج الاشتراك حتى يسهل علينا حصد النتيجه كل أسبوع ورأجوووا التعاااون في ذالك ….
