لازم لااااازم أسترجع رشاقتي . . . تأخر الحمل

بسم الله الرحمن الرحيم

من فترة وأنا احاول أنزل وزني ومب قادرة وهالشي مسبب لي قلق لأنه جسمي مب عايبني أبدا . . .

الله يسلمكن ،، أنا ربيت من 6 شهور تقريبا وزدت خلال الحمل 20 كيلو . . .

للحين نزلت 11 كيلو . . .

وبصراحة بدون تمارين ولا تخفيف أكل . . .

عشان جي قررت أني أسوي صفحة هني ،، عشان أتحمس وألتزم بالتمارين وأنزل وزن أكثر

بحط فالصفحة تماريني ويومياتي قد مقدر . . .

وان شاء الله اقدر أفيد وأستفيد

نبذة عني

العمر : 25
الطول : 154.5 سم
الوزن الحالي : 65.5 كج
الهدف الأول: 60 كج
الهدف الثاني:55 كج
الهدف الأخير: 50 كج

بحط وزني كل أسبوع ،،

أدعوولي ما انحبط . . . لني من 3 شهور وأنا احاول ،، والتزم يومين ولا ثلاث بالتمارين وعقب عزيمتي تختفي

هيه صح اليوم سويت 200 نط الحبل وبحاول كل يوم أسوي نط الحبل وأزيدها مع الوقت ،،

وانتظروا يومياتي

وبسسس …