وتم افتتاح القروب الحمدالله 
في هالقروب نحنا بنبذل اقصى جهدنا عشان نوصل اهدافنا للعيد ان شاء الله
انا راح ابدأ بالتعريف بنفسي
اسمي :- مكانه في قلبي
الوزن :- 86
الطول :- 165
الهدف لين العيد :- 79 او 78 باذن الله
نظامي راح يكون هالايام شوي شديد عشان اوصل هدفي ورياضتي راح تكون يوميا ساعتين ان شاء الله
اهم شي عندي بعد الرياضة كوب الزنجبيل المبشور بالماي الحار وشرب الماي بكمياااات وافرة بين ليتر ونص الى ليترين
الوزن راح يكون عندنا كل جمعة ان شاء الله … واللي حابة تكسر يوم الجمعة بتكسر مب مشكلة واللي مب حابة بعد مب مشكلة
وراح اترك المساحة حق خواتي المشتركات عشان يعرفون عن عمارهم
الوزن :94.gif "12 (46)")
الطول :163
الهدف لين العيد : 85او84 باذن الله
والسحور بشرب عصير أنناس وكيويے لانه يساعد في حرق الدهون وآيد
الرياضه بتگون "ساعتين"ساعه مشي وساعه تمارين رياضيه
وان شاء الله الوزن بيگون يوم الجمعه ..
يومياتي لليوم
الريوق :- لبن اب +لقيمات حبة + 2 سمبوسة +كوبين ماي
اممممممممم بلعب رياضة وبسبح وبنااااااااااااام ماابى لااكل ولاشي خاطري بس ارقد امس مب راقدة الا الفيير واليوم مارقدت الظهر
الوزن :- 77
الطول :- 158
الهدف لين العيد :- 65 باذن الله
وزني 83.6
طولي 164
هدفي لين العيد 79 ع الاقل او 80 ههه والله بحمد ربي ..
يتني الدورة الييوم شكلي ما بوزن اليمعه
امس وااول امس كلت سويتات بس الحمدلله نتفه بس ما هجمت عليهم وبصراحه كان خاطري فيهم
لي عوده
