يااااااااااا هلا ومرحبااااااااااااااااااااااا رشيقااااااااااااااات ….
اموووووووووووووووواح امووووووووووووووووواح على خدودكم ^^
طبعا انا مربيه من 5 شهور ربي يحفط لي بنتي الغاليه ..
ووقفت الرضاعه لضروووف خارج ارادتي ><
محد يذكرني قلبي يعورني
بس الحمد الله على كل حاااااااااااااااااااااااااال ,,
وكنت ا دور ريجيم حلو وسريع ,,, لاني ما احب التقيد
وما احب الجداول الي بيض مسلوق
ويوم سمج مشواي و هالخرابيط هههههههه
احب الاشيااااااااااااااء السهله و السريعه ^^
و حبيت ابدى بالريجيم ,, الحلو الي لقيته مع العضوة
مشعل غرامي
لج كل الشك للموضووووووووووووووووع المنقول ^^
بس للاسف انغلق الموضووووووووووع اقصد فل اوبشن ما في مكان لي ^^
قررت ابدى من اليوم وابي تشجيع حااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ار مكنم …
ومتابعتكم لي …
^^
طولي 160
ووزني 60
ابي اوصل ل 55 ^^
ان شاااااااااااء الله
بديت اليوم الاحد ….. وبشوف وزني الاحد الياي ^^ ان شااااااااااااااااء الله اصور لكم الميزان …
الفطور ===== حليب خالي الدسم او لبن خالي الدسم + تفاحة..~
الغداء ===== كورنفلكس بو ديج ويا حليب خالي الدسم او لبن خالي الدسم(الكمية الي تبينها بس كمية معقولة يعني حدج صحن ونص ) ..~
العشاء ===== عصير اناناس وكيوي بسسسسسسس ^^
ان شاااااااااااااااء الله اثبت ^^
بديت بالريوووووووووووووووق ^^
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام_ابراهيم 
طولي 160
ووزني 60
ابي اوصل ل 55
w ana kman nfs elshe
w bdeet elyom
ana bshj3ek
w ente ed5ole 3la mwdo3e w shj3ene
w nshof meeeeeeeeen ashtr
sho r2yek
هههههههههههههههههههههههههههه
وانا فاليوم الرااااابع الله يثبتني ويثبتكم ان شاااااااااء الله
واحس الرجيم خفيف
بس يباله صكت حلج خخخخخخ
البارحه الحمد الله ^^
فليل سرت بيت عمتي .. ياااااااااااي ع العشى اممممم قاقومت وبقوه
ابصارحه الي يسوي ريجيم لازم ما يروح مكان ههههههههههههههه
ريجيم لليوم الثاني @2
اليوم الثاني…
الفطور ===== شريحة توست محمص (او شابورة بالنخالة) + حليب او لبن خالي الدسم..~
الغداء ===== سلطة (خس+خيار+ نص ملعقة مايونيز لايت + تونة بالماي بدون زيت ابد..تقدرين تحطين فلفل اسود بس لو تخففين الملح قد ماتقدرين وااااااايد احسن لان الملح يبطء نزول الوزن )
العشاء ===== عصير اناناس وكيوي بسسسسسسس ^^
طبعا حبايبي للعلم انا ما تبع الريجيم بالضبط
لان احيانا …… ما اكون يوعانه
مثلا اليوم نو ريوق مالي نفس
الغدى سلطه انش ااااااااء الله و لو كورن فلكس دايت وحليب خالي الدسم
العششى افضل اكل انانااااااااااااااس و كيوي وجي مو ان بس عصير …
و الله كريم شجعوني
مع المشي ساعه ^^
ي الله خير