السلام عليكم
رجيم الاندومي انا قريت في مدونة سعودي انه ينحف مين معاي نسوي تجربه
ادري ادري انه يسمن بس الي نسمعه العكس نجرب هذا الاسبوع و نشوف
بالتوفيق
بس لو تخلينه رجيم خضراوات وفواكه
بيكون افضل فيه مجال للتنويع ..
اما الاندومي بتملين منه من اول يووم
ويارب توصلين للوزن اللي تبينه ..
بس لو تخلينه رجيم خضراوات وفواكه
بيكون افضل فيه مجال للتنويع ..
اما الاندومي بتملين منه من اول يووم
ويارب توصلين للوزن اللي تبينه ..
امم اندومي !!
السعرات في الاندومي 470
اذا اكلت اثنين في اليوم 940
لكن اذا اكلت وحدة بس في اليوم والفطور والعشا فواكة
ممكن 
بس خذي نظام من دكتور احسن ^_^
بالتوفيق
حبيبتي التنويييع يضعف وبالمعقول
up up up
حبي هذا يضر الجسم !!! ما انصحج فيه
ما ادري ماقد سمعت عنه حاليا انا اجرب السوائل جربيه حلوووو