مرحبا بنات كيفكم
انا ناويه ابدأ رجيم من بكرى ان شاء الله لانى وزنى زاد كتيييييييييييييييييير ووصلت ل75 وانا كنت 64
ولفلف بالمدونة ولقيت رجيم اسموا
ريجيم اسامة حمدي
ووصفت الزنجبيل
ياريت لو تكرمتوا يابنات الا جربت الزنجبيل تحكيلى كيف للارداف والخصر واذا جد استفادة منو ولا لأ
وبالنسبه للرجيم في حدى جربوا واستفاد منو
وياريت الا عندها نصيحه ولا تجربه خاصه لانى بدى انزل ابل شهر 6 بكون شاكره الها وجزاها الله كل خير الا بترد على واتساعدنى
والله يوفقك الجميع
اختكم
ان شاء الله البنات يفيدونج
ان شاءالله البنات مابيقصرون
بس الاسبوع الثاني ولا كيلو
ونزلت عليهـ بس مب وآآيد لـاني مآلتزم حرفيا .. والحمدللهـ وزني مثبت ومآ رجع < لـاني انزل شوي شوي ^^
مآكملتهـ لـاني حسيت اني مآ بلتزم خآصهـ ان الـأسآبيع الثآنيهـ صعبهـ وآآآآيد >< فغيرت الرجيم فالاسبوع الثآني
بالنسبهـ للزنجبيل مآعندي فكرهـ
وإن شآء اللهـ يفيدونج