بناااات انا من سنين كان وزني 58 وماكنت اتعدى هالرقم موووووووول بس لمن كبرت مسؤولياتي فالبيت متنت وصرت
درام اهي اهي .gif "12 (1)")
لني من النوووع الي امتن لمن نفسيتي تكون تعبانه
دوومي عكس الناااس .gif "12 (98)")
كل مره اقووول بسوي ريجيم وبغير من نفسي واشد حيلي بس كمن يوم وعقب اتكاسل
ماتوقعت اني بوصل لهالرقم بيوم من الايااام .gif "12 (85)")
طبعا لني عبيطه وماتكون ارادتي قويه <<<< يبالها ضرب .gif "12 (71)")
بنت عمي انخطبت من جريب وملجتها عقب عيد الاضحى .. وقالت بترووح عند نيوترشن عسب تضعف لنها مربره شوي
عااد انا قلت برووح وياها دام عندي حد بسوي ريجيم
وياليتني مارحت .gif "12 (15)")
تخيلوووو كم صاااااار وزني
100.9 .gif "12 (46)")
الطااااامه الكبرى .. طبعا انصدمت 
وقررت ابتدي مشواااري مع نيوترشن
ادعووووووولي بناات اني اثبت على ارادتي وماتراااااجع لني فعلا متضايجه من نفسي
خاصه لمن قالي ان شكلي يبين جني بعمر 35 وانا اصلا اصغر بوااايد .gif "12 (8)")
واليووووم اول يووم
السحووور كان كوبين مااي وتعايزت ارووح آكلي تمر لووول
الفطووور كوب مااي + تمره + روب قليل الدسم
وعقب ماصليت شربت عصير بوليروو بالبرتقاال << خذته من الصيدليه الي عندهم
وعالساااعه 11 كلت اناناس
وان شاءالله راح اكتب كل شي يصير معااااااي بصفحتي .gif "12 (23)")
بس اتمنى من كل بنت تدخل وتقرا موضوعي تدعيلي بان الله يثبتني واوصل للي ابغيه .gif "12 (63)")
هيه صح .. ممكن تساعدوني بشي .gif "44(14)")
اذا ممكن تعطوني نصاايح بالشغلات الي ممكن تساعدني بريجيمي
الصراحه قريت وااايد شغلااات بس ماعرف هل هيه مفيده ولا مجرد مديح وخلاااص
فلي عندها شي تقولي عليه لني ابا اضعف وارادتي هالمره قويه والحمدلله .gif "44 (18)")
استمري وياهم و لا تتكاسلي .
و الشي اللي يريح ان تقدري تشتري كل شي من عندهم عصاير و حلويات و شبسات .
و اذا انتي مب حامل خذي حبوب الدايت مالهم
تسلميلي ياااااااااااااارب والله يبعد عنج الحزن ^^
انا ماخذه عندهم عصير بوليرو بالبرتقااال
وعن الحبوووب فمابغي آخذ اي نوع من انواع الحبووب
يعني بسوي ريجيم بدون حبوووب
وبعدين انا مب متزوجه حبي
هلي قاهرني .. الي يشوفني يتحراني كبيره بالعمر بسبة وزني اهي اهي
لانه نفس تاثير شاي رويال او الخلطة المنحفة بتحصلينها بالسفير
وانتي بتحتاجينها لانه معرووف ريجيم نيوترشن بروتيني يسبب امساك
الله يوفقج
بتابعج عسب أنا أتشجع بعد
بس خلي في بالج مهما كان وزنج أو حجمج لا تضايقين
لأن الضيق يخليج تاكلين أكثر، غير عن جي
الانسان بروحه الحلوة مو بس جسمه الحلو
خلييج كووول ومبسوطه ومتشققه طول الوقت
والله ياخذ بإيدج وإيدي للرشاقة بصحة وعافية
^_^
من المتابعين والمشجعين لج غناااتي
ولا تتضايجين ولا تتكاسلين ، كلنا بنكون ويااج ان شالله وبنشجعج بس انتي لا تنسين تقوليلنا يومياتج
واهم شي لا تقربين من الميزان ولا تقيسين ، بس لاحظي الفروقات من عقب اول 10 ايام من الملابس اللي تلبسينها
والاهم من الدايت كله هو الريااضة ، لو تلتحقين بنادي أو انج تسوين رياضات بروحج بالبيت وبالتدريج راح تكون النتيجة اسرع والرياضة تساعد على شد الجسم وتبعد الترهلات
صدقيني بتتشجعين وبتتحمسين بزود ، ،
وربي يوفقج حبيبتي
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دفوشة 
لانه نفس تاثير شاي رويال او الخلطة المنحفة بتحصلينها بالسفير
وانتي بتحتاجينها لانه معرووف ريجيم نيوترشن بروتيني يسبب امساك
الله يوفقج
بخصووص شاي ميغا دايت ف بنت عمي خذتلي وياها
وهل قصدج اني لازم اشرب شاي رويال عسب مايصيبني امساك؟
فيديني حبيبتي وتسلمين عالمروور وتشجيعج لي ^^