الامساك وعلاجه وانا اسوي رجيم

السلام عليكم ورحمة الله اشحالكم خواتي
بغيت أسال اذا حد عنده معلومة بها الشي
تعرفون ان الامساك عدو الرجيم يعني ما ينزل الوزن وفي امساك وانا الامساك مبهذلني
لا تقولن كلي خضروات وفواكه لاني مب مقصره فيها اخذ يوميا بس ما شي فايده
وخذيت فتره اخذ على الريج زيت الزيتون وما شي فايده في حد يعرف علاجه

ماعندي فكره ان شاءالله البنات يفيدونج ..

شربي شاهي مسهل.. رويال او ميغا دايت او شاهي اخضر..

وكثري سوائل

وسلامتج

شربي شاهي اخظررررررررر وماي وااااااااايد كثر من السوائل ومع السلامه يا امساااااااااااك

ترى الامساك اذا زاد عفانا الله يصيبج بشي عقب

لاتهملين عمررررررج وشربي شاهي بين كل ساعتييين او 3 ساعات والله الشاهي الاخظر لذييييييييييذ هع هع ان مانفعج ما بيظرررج

الشاي الاخضر ما في شي احسن منه

انا مجربتنه اووكي

شوفي حبيبتي ملاك
اشربي ماي حار على الريق او دافي هذا شي والشي الثاني
اشربي كمون او بابنج
على فكرة البابنج كوب صباحا على الريق وكوب قبل النوم يخفف الوزن
اتمنى لج العافية
انه بعد اعاني من الامساك شاي الرجيم بيسوي عندي مغص احسن شي هوالماي الحار